Llevas corriendo más de 10 años, al principio mejorarste muy deprisa, los tiempos en 10 kilómetros salían casi sin esfuerzo, el medio maratón ya no tiene secretos para ti… pero decidiste dar el gran paso y te diste contra el “muro” en el maratón.
Para que eso no te pase de nuevo, aquí tienes la tabla de kilómetros y días suficientes a la semana en función de cada objetivo para triunfar en tu próximo maratón.
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