10 súper zapatillas para volver a entrenar

Las zapatillas altas de gran amortiguación nos protegen de lesiones y nos ayudan a acumular más kilómetros. Aquí te presentamos 10 opciones ideales para retomar tus entrenamientos.

Te traemos 10 zapatillas para acumular kilómetros con la máxima protección.
Te traemos 10 zapatillas para acumular kilómetros con la máxima protección.

Las "súper zapatillas" son de las mejores cosas que nos han pasado a los runners en los últimos años. Y es que la vuelta al running suele costar: volver a coger la costumbre, los nuevos horarios, inactividad en la musculatura y el calor aún reinante en septiembre son algunas de las circunstancias que no ayudan. Todo podría ser más fácil y calmado si no tuvieras un dorsal comprado para una prueba importante que seguro que te obliga a hacer kilómetros en los meses siguientes. La mejor solución para volver a entrenar con seguridad es una“súper zapatilla”.

Seguramente ya sabes que te vamos a hablar de las tecnologías más avanzadas de amortiguación y de alturas en los perfiles poco imaginables hace solo unos años, pero es que realmente son una ayuda para volver a correr y, posteriormente, acumular kilómetros con la máxima protección y seguridad para evitar lesiones. Algunas son un poco más caras de lo normal, pero piensa que igual te lo ahorras en el fisio. Aquí tienes 10 modelos a elegir que nos gustan mucho.

ADIDAS ULTRABOOST 5X

adidas Ultraboost
adidas Ultraboost 5X

La Adidas Ultraboost 5 combina rendimiento y buena protección para ofrecer una experiencia de primera calidad para los corredores de todos los niveles y distancias, gracias a la nueva media suela súper amortiguada que se presenta con una mayor altura, y una nueva espuma Light Boost v2, que proporciona una sensación aún más suave y con el clásico retorno de energía de Adidas, pero con menos peso.También el sistema de torsión se ha actualizado para garantizar una buena transición, estabilidad y un despegue más reactivo. La Ultraboost 5X mejora la sujeción y el confort en los laterales del empeinecon un upper mono Primeknit renovado donde el contrafuerte externo está insertado en el tejido, junto con el nuevo talón y los ojales. Se adapta más fácilmente al pie. Mantiene la suela Continental en los puntos de mayor desgaste para poder ir a la par de su rendimiento y poder mantener una gran resistencia. En general, las Adidas Ultraboost 5 son perfectas para hacer largas distancias, un poco más rápido que antes, por su buena amortiguación y fiabilidad.

  • Peso: 292 g (H) y 248 g (M)
  • Drop: 10 mm
  • 180 €

ASICS GEL-KAYANO 31

Asics Gel Kayano
Asics Gel Kayano

La Gel-Kayano 31 de Asics es una de las zapatillas míticas del mundo del running para correr a diario, aunque con mucha estabilidad para contrarrestar el exceso depronación. Pero, al ser uno de los modelos tope de gama de la marca japonesa, intenta estar al mismo nivel de comodidad confort y calidad que la Gel-Nimbus para poder afrontar cualquier distancia con ellas y pueda ser un modelo dereferencia para preparar un maratón. Para esto cuenta con una espuma de la máxima calidad, denominada FlyteFoam Blast Plus Eco, combinada con tecnología PureGEL incrustada en el centro del talón para ofrecer una experiencia suave y protectora, como siempre, en cada aterrizaje. Esta combinación aporta una gran amortiguación y también ralentiza del movimiento de pronación. Llega con la renovación de su upper que proporciona una sensación más suave y menos opresiva, ha ganado soporte en los laterales del empeine y ha cambiado el cuello del tobillo, siendo elástico y de punto y, en general, toda esta parte alta es más transpirable. También es nueva la suela AsicsGrip conun agarre mucho mejor en cualquier condición climática.

La Kayano sigue siendo una gran opción para estabilizar el pie y correr con más confort que nunca.

  • Peso: 311 g
  • Drop: 10 mm
  • 200 €

BROOKS GHOST Max 2

 Ghost Max 2
Ghost Max 2

Brooks tiene la Ghost como el modelo diseñado para los corredores de todos los niveles desde hace casi 20 años, con un corte más clásico y una seguridad que la ha llevado a ser el modelo más vendido de la marca, pero con la Max 2 se va un paso más allá en cuanto a amortiguación se refiere.

Como principal novedad, aparte de ese mayor tamaño, las Ghost Max 2 incorporan la amortiguación DNA Loft V3 con nitrógeno infusionado de Brooks, que garantiza una mayor amortiguación, reactividad y buena estabilidad gracias a sus dimensiones. Este cambio de espuma la hace más polivalente para dar a nuestras zancadas la mayor comodidad y quitarle un punto o dos de la firmeza que tenía antes. Pese a ser conscientes de la sensación agradable al caer el pie (incluso los más talonadores), en ningún punto da la sensación de ser blanda o 'pegajosa' con esta nueva espuma. Es segura y nada torpe, y eso se traduce en mejores ritmos en los entrenamientos y menos lesiones, pudiendo incluso ser un modelo para realizar alguna serie con sensaciones positivas. Todo son mejoras, también en el upper y en la nueva curvatura GlideRoll Rocker que facilita la pisada y estabiliza, mientras que la base más ancha de la horma nos da una mayor sensación de seguridad. Las Ghost siguen siendo más que nunca para todos y para correr a dirario.

  • Peso: 306 g (H)
  • Drop: 6 mm
  • 160 €

HOKA MACH X 2

Mach X 2
Hoka Mach X 2

Vaya por delante que voy a hablar de uno de mis modelos favoritos de toda la malgama de zapatillas de running que existe. La HOKA Mach, cuando se le sumó la X, creció como zapatilla, tanto en amortiguación como en capacidad de respuesta y dinamismo. Ahora, en su segunda versión, creo que puedo decir exactamente lo mismo, porque viene preparada para aguantar más kilómetros, más intensidad y ayuda a mover mejor el pie. Es la versatilidad dentro de la versatilidad. Superlativa.

LA HOKA MachX 2 es una zapatilla perfecta para entrenamiento, sobre todo si tu objetivo es hacer un gran maratón y buscarás mejorar tus ritmos y asimilar un montón de kilómetros. Aún siendo un modelo de entrenamiento, reaparece con unos cuantos detalles inspirados o iguales a las zapatillas de competición de la marca. Por ejemplo, encontrarás una parte superior más liviana, fina y elegante, con un collar del tobillo y una lengüeta aterciopeladas como las de la Rocket X 2.

Como apuntaba previamente, tiene más amortiguación. Para ello, HOKA la ha diseñado con una mayor altura total que llega hasta los 42 mm, pero, sobretodo con más espuma PEBA (la más reactiva y que también usan las decompetición),porque la nueva media suela de la Mach X 2 la constituyen unadoble capa deespuma PEBA y EVA que albergan una placa de PEBAX con una disposición diferente y unas alas extra por los laterales. La parte delantera es la que más ‘ayuda’ recibe, tanto de la placa como de la espuma PEBA y su curvatura Metarocker, porque es la que nos impulsa y nos lleva más lejos. Ese diseño rocker consigue un balancín más agresivo, lo que se traduce en pisadas más fáciles, rápidas y ritmos más elevados con menos esfuerzo.

Captura de pantalla 2024 09 26 a las 14.43.11
Suela de la Mach X 2

La parte más baja también ha sufrido mejoras, y en ella vemos recortes para reducir el peso y dejar que la espuma se pueda expandir más. Pero, además, su suela se ha reforzado. Es muy similar el patrón al de la Cielo X1, por lo que hablamos de una mayor resistencia y agarre en diferentes condiciones climáticas.

La superlativa HOKA Mach X 2 está más amortiguada, más confortable, estable y rápida, lo que te llevará a ritmos que no esperas. Te alegrará el día, y el siguiente también, porque evitaras las temidas sobrecargas.

  • Peso: 260 (H) y 221 (M)
  • Drop: 5 mm
  • 190 €

MIZUNO SKY 8

Mizuno Sky 8
Mizuno Wave Sky 8

Si estás buscando alguna zapatilla de máxima amortiguación, este es otro del os modelos de referencia a tener en cuenta.

La Mizuno Wave Sky 8 es una zapatilla potente para entrenamiento diario porque está diseñada para ofrecer una sensación de amortiguación súper suave y de gran protección. Gracias a la nueva media suela Mizuno Enerzy NXT con mayor altura, la Wave Sky 8 ahora es aún más suave, ofreciendo la protección necesaria para los días acumular kilómetros como para los de recuperación. La tecnología Foam Wave de Mizuno combina Enerzy NXT con espuma Enerzy en un diseño en forma de onda que consigue que no se quede en un modelo lento.

La parte superior viene más protegida por fuera y es muy segura y agradable como siempre en este tipo de Mizuno de alta gama. Por otra parte, la suela mantiene la goma X10 de la versión anterior para maximizar la durabilidad.

En general, la Mizuno Wave Sky 8 combina comodidad, protección y un ajuste cómodo y seguro, lo que las convierte en una excelente opción para corredores que buscan hacer kilómetros muy protegidos y olvidarse lo que llevas en los pies mientras corres.

  • Peso: 277 g (H)
  • Drop: 8 mm
  • 190 €

NEW BALANCE FRESH FOAM X MORE v5

New Balance More
New Balance Fresh Foam More v5

Fresh Foam X More v5 es la mayor expresión de la tecnología Fresh FoamX. Es la máxima amortiguación de la marca de Boston que llega con una nueva estética gritando comodidad, tanto visualmente como cuando corremos. Los datos de sus estudios de pisada ofrecen un nuevo diseño de la espuma Fresh Foam X, donde se utiliza la suela como apoyo sinérgico con la media suela para conseguir una mayor rigidez de cinco puntos en el antepié, a la vez que reduce su peso total. Su nuevo perfil curvado unido a la elasticidad de la espuma da como resultado una transición más eficiente y fácil.

Es extremadamente suave, segura y estable, a pesar del aumento de 2 mm dela altura de la media suela, que proporciona esa comodidad y una amortiguación inigualables. Para maximizar el confort total, la parte superior se ha centrado en la comodidad con componentes de ajuste seguro: malla engineered mesh que mantiene la transpirabilidad, pero con más estructura y algo menos deelasticidad para llegar a un uso más prolongado y estable.

Es increíble la nueva experiencia de correr cientos de kilómetros con la More v5 .

  • Peso: 309 g (H) y 244 g (M)
  • Drop: 4 mm
  • 160 €

NIKE INVINCIBLE RUN 3

Nike Invincible
Nike Invincible Run 3

Reactiva, muy reactiva, así se puede definir la súper amortiguación de la Invincible de Nike, pero sin olvidar que es uno de los tres modelos de este artículo que mejor deja las piernas después de haberte metido una kilómetrada seria, incluso a ritmos altos.

La máxima amortiguación la provoca la espuma ZoomX y su volumen exagerado. De ninguna manera la amortiguación se siente como si estuvieras corriendo sobre la arena de la playa, porque la espuma ZoomX es tan reactiva como en la Vaporfly y la Alphafly de maratón. Su geometría hace que el pie se incline rápido hacia adelante y sea muy estable también, algo que a veces se les ha complicado con esta tecnología en otros modelos, gracias a la base ensanchada hasta decir basta.

La parte superior, con una malla Flyknit mejorada, ofrece un gran ajuste, más cómodo y transpirable, aunque el talón sigue sin tener un acople tan cómodo como el de otros modelos de este artículo. La suela, que es más gruesa en esta versión, la hace aún más duradera, ya que está pensada para moverse por diferentes superficies con soltura.

Las Nike Invincible Run 3 han sorprendido a todo el que se las ha puesto, no solo para correr tranquilamente, sino porque provocan un rebote que te hace ir más rápido siempre.

  • Peso: 295 g (H) y 258 g (M)
  • Drop: 9 mm
  • 190 €

SKECHERS GORUN RIDE 11

246079 BLU large
Skechers GoRun Ride 11

La tendencia de las zapatillas de running actuales para usar a diario y hacer kilómetros, o muchos kilómetros, es medias suelas ligeras y de buena altura como bien estás viendo. Skechers, que no es precisamente una marca que se quede rezagada en sus avances tecnológicos y de diseño (fue, además, una de las primeras marcas de running en sacar zapatillas maximalistas), hace lo propio con la nueva GORUN Ride 11, su modelo más apropiado para lo mencionado y la pisada neutra.

Lo que nadie se espera de esta Skechers es su media suela. Con una altura de 38 mm ysu innovadora espuma HYPERBURST ICE te dará más protección y elasticidad, y sin aportar más peso, con una naturaleza más dinámica y reactiva que nunca. Para ello, Skechers ha incluido una placa de infusión de carbono ubicada en toda la mitad delantera que promueve un despegue ágil yun correr más vivo cuando empezamos a apretar el ritmo. Esta placa, aunque sería más correcto decir placas, se forma con dos piezas paralelas en forma de "H" que no llegan a estar unidas para hacer más eficiente la parte final de la pisada.

Todo lo que transmite es energía y permite un correr muy fluido que vale para correr rápido, si lo necesitas.

  • Peso: 295 g (H) y 258 g (M)
  • Drop: 9 mm
  • 190 €

ON CLOUDSURFER NEXT

On Cloudsurfer Next
On Cloudsurfer Next

La Cloudsurfer Nextves un modelo completamente nuevo para correr a diario que, si bien podríamos pensar que se ha basado en la Cloudsurfer, realmente los suizos han actualizando uno de sus modelos comerciales clave para correr, la Cloudgo 1.

Las mejoras y el cambio de nombre la ha llevado a la plataforma de amortiguación Cloudtec Phase para ‘crecer’ como zapatilla. Es, posiblemente, el modelo más completo de la marca si pensamos en un amplio abanico de corredores. Vamos, que nos puede ir bien prácticamente a todos. Gracias a la espuma Helion y la disposición de la tecnología Cloudtec (sus agujeritos) la hacen muy ágil, dinámica y más enérgica para intentar ser la zapatilla de On running de “todo en una”. Una mayor protección puede ser el argumento principal que la diferencia de los modelos en los que se basa, ya que su mayor cantidad de espuma y diseño más curvado que el resto de las On hacen que sea de pisada súper suave y que correr sea más fácil y nos ahorre un poco de esfuerzo. La capacidad que tiene de balanceo hacia delante es una invitación al pie a correr más fluido, con más frecuencia y utilizando menos los flexores de los dedos para impulsarnos.

  • Peso: 273 g (H) y 255 g (M)
  • Drop: 6 mm
  • 160 €

UNDER ARMOURINFINITE ELITE

s7.3027189 300 DEFAULT
Infinite Elite de Under Armour

El silo Infinite de Under Armour está ideado para correr largas distancias, de manera fiable. Si acercamos más el foco a la nueva Elite, esas largas distancias se pueden multiplicar gracias a la generosa media suela y su diseño que tienen la capacidad de dejarte acelerar el ritmo y seguir corriendo hasta donde puedas con la mayor protección articular. Su altura en la parte trasera llega a los 38 mm, a los que hay que sumar la plantilla. El perfil exterior es más alto que el interior para que el pie vaya envuelto por la espuma y la pieza plástica que rodea el talón para que nada se mueva. La chispa de esta zapatilla de running proviene de su amortiguación, que cuenta con una media suela de la tecnología HOVR+ para conseguir un movimiento ligero, agradable (que no blando) y reactivo. El compuesto es un polímero termoplástico (poliestireno) con una gran capacidad de acumular energía y recuperar su forma rápidamente. Esta tecnología ocupa toda la superficie de la media suela para tener la máxima protección.

Es muy resistente y perfecta para evitar lesiones ahora que vuelven los entrenamientos más extensos.

  • Peso: 326 g (H) y 264 g (M)
  • Drop: 8 mm
  • 160 €

Archivado en:

A la izquierda, Antonio Serrano después del Maratón de Berlín 1994. A la derecha, la camiseta Larios y las zapatillas Joma con las que bajó de 2h10.

Relacionado

Se cumplen 30 años del primer español sub 2h10 en maratón

Brooks Glycerin Max

Relacionado

NOVEDAD | Brooks Glycerin Max

¿Qué carreras de 10 kilómetros estarán incluidas en esta lista? ¡Algunas están claras! LAST LAP.

Relacionado

10 sobre 10: una lista con algunos de los mejores 10K de España