Ejercicios excéntricos: ¿qué son y qué beneficios tienen?

El movimiento de los músculos se centra en dos vertientes: concéntrica y excéntrica. Bajo esta premisa, ¿en qué consiste esta última tipología?

Noelia Hontoria

Las sentadillas son un buen tipo de ejercicio excéntrico
Las sentadillas son un buen tipo de ejercicio excéntrico