El triatleta noruego Kristian Blummenfelt, uno de los nombres más destacados del deporte de resistencia, ha dado la vuelta al mundo tras publicar los resultados de una prueba fisiológica de esfuerzo en laboratorio en la que marcó un VO2 máx de 101,1 ml/kg/min, una cifra que hasta ahora nunca se había podido observar.
Cierto es que en 2024 varios medios hicieron público que el VO2 max del triatleta noruego alcanzaba los 103 ml/kg/min, pero en este ocasión lo hemos podido ver con nuestros propios ojos gracias al post que ha compartido el propio Blummenfelt en Instagram.
Una carrera de leyenda: Blummenfelt en el triatlón mundial
Kristian Blummenfelt, nacido en 1994 en Bergen (Noruega), es considerado uno de los mejores triatletas de la historia. Su palmarés destaca por grandes logros en múltiples distancias y formatos:
- Campeón olímpico de triatlón en los Juegos de Tokio 2020 (celebrados en 2021).
- Campeón del mundo de triatlón en Edmonton en 2021.
- Campeón del mundo IRONMAN también en 2021 y vencedor de pruebas prestigiosas en larga distancia.
- Campeón del mundo IRONMAN 70.3 en 2022.
Su versatilidad, combinada con un entrenamiento extremadamente meticuloso, científico y vieral, lo ha colocado como uno de los deportistas más mediáticos del mundo.
¿Qué es el VO2 máx y por qué importa en los deportes de resistencia?
El VO2 máx —o consumo máximo de oxígeno— es el volumen máximo de oxígeno que una persona puede absorber, transportar y utilizar por unidad de masa corporal y tiempo durante ejercicio intenso. Se expresa comúnmente en ml/kg/min y se considera un indicador clave de la capacidad aeróbica de un atleta.
¿Por qué es importante?
- Cuanto mayor es el VO₂ máx, mayor es la capacidad del cuerpo para generar energía a través de procesos aeróbicos, fundamentales en deportes de resistencia como triatlón, ciclismo, running o esquí de fondo.
- Es una métrica utilizada por entrenadores y científicos del deporte para evaluar el potencial de rendimiento cardiovascular y metabólico de un atleta.
- Sin embargo, aunque suele correlacionarse con grandes resultados en resistencia, no es el único determinante del rendimiento en competición.
Blummenfelt supera a Oskar Svendsen: ¿nuevo récord “no oficial”?
Hasta ahora, el valor más alto documentado de VO2 máx en un atleta en condiciones de laboratorio era 97,5 ml/kg/min, logrado por el ciclista noruego Oskar Svendsen antes del Campeonato del Mundo de contrarreloj júnior de 2012.
Svendsen, considerado un prodigio en su momento, marcó un estándar en el ámbito de los deportes de resistencia, manteniéndose durante años como la referencia principal en registros de VO2 máx.
Con su reciente medición, Blummenfelt ha superado ampliamente esa marca histórica, alcanzando más de 101 ml/kg/min y abriendo un nuevo hito en los datos fisiológicos disponibles públicamente de rendimiento humano en deportistas de élite.
El VO2 máx no lo es todo: otros factores que cuentan
Aunque un VO2 máx extremadamente alto es muy indicativo del potencial aeróbico del deportista, no garantiza por sí solo el éxito competitivo. Existen atletas con VO2 máx más “moderados” que han brillado en sus disciplinas:
- Economía de carrera, técnica, umbral anaeróbico, capacidad para mantener un porcentaje alto del VO2 máx durante largo tiempo y estrategias de carrera son aspectos igual de determinantes.
- Atletas con valores inferiores de VO2 máx (por ejemplo, atletas de élite o ciclistas profesionales con VO2 máx en torno a 70–85 ml/kg/min) han conseguido gestas históricas gracias a su eficiencia, consistencia y preparación estratégica.
- Incluso expertos señalan que aunque superar 100 ml/kg/min es extremadamente raro y señala una capacidad aeróbica sobresaliente, el rendimiento en competición se decide en muchos otros factores fuera del laboratorio.
En resumen, el VO₂ máx es una pieza importante del rompecabezas, pero el éxito en pruebas como triatlones, maratones o etapas de ciclismo requiere una conjunción de variables fisiológicas, mentales y tácticas.
