[VÍDEO] 5 ejercicios para activarte antes de correr

De la mano de Olga Esteve te presentamos 5 ejercicios que te servirán para activar antes de correr. Solo te llevarán 10 minutos.

Te presentamos 5 ejercicios para activar antes de correr.

En este entrenamiento de 10 minutos trabajamos la base de fuerza para glúteos, piernas y core. Una sesión perfecta para activar todo el tren inferior, mejorar la estabilidad y fortalecer la postura. Movimientos controlados, énfasis en la técnica y progresión constante para sentir el trabajo desde la primera ronda.

5 ejercicios para activar antes de correr.

 

Así ha entrenado Marta García entre la San Silvestre Vallecana y el 10K Valencia.

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