En el décimo programa de MEGACORREDOR te enseñamos a realizar una rutina de entrenamiento de brazos. Nuestro entrenador personal, Martín Giacchetta, nos enseña un ejercicio de brazos muy completo para poder rendir al máximo durante una carrera.
Se trata de un sencillo grupo de ejercicios con los que fortalecerás todos los músculos de los brazos que intervienen en la dinámica de carrera. Y es que, en muchas ocasiones los corredores nos centramos en la parte baja de nuestro cuerpo y olvidamos tanto el core como los brazos, algo que puede acabar provocando dolencias e incluso lesiones.
Hay una cosa que jamás debes olvidar: ¡No se corre solo con las piernas!
