Los ejercicios para corredores para potenciar core y glúteos

Atento a este vídeo en el que la entrenadora Noe Todea te explica cómo complementar tu entrenamiento de carrera con el trabajo de fuerza.

Fran Chico

Los ejercicios para corredores para potenciar core y glúteos.
Los ejercicios para corredores para potenciar core y glúteos.

Esta semana la entrenadora personal de Sport Life Noe Todea te trae trabajo a todos los corredores populares. En especial a todos aquellos que tenemos tiempo para hacer un montón de kilómetros pero no dedicamos cinco minutos al trabajo de fuerza que al final sería lo que nos haría correr más rápido y reducir notablemente el riesgo de sufrir una lesión. Complementar el trabajo aeróbico que hacemos es clave para un corredor de cualquier nivel.

En su nuevo vídeo en el canal de YouTube de Sport Life nos va a enseñar unos recursos imprescindibles en especial centrados mejorar el core y el gúteo.

Complementa tus entrenamientos de carrera.
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