El calcetín de la fascitis plantar

¿Realmente pueden aportarte algo en la recuperación o prevención de esta temida lesión?
Redacción Corredor -
El calcetín de la fascitis plantar
El calcetín de la fascitis | soycorredor.es

El corredor que ha sufrido la fascitis plantar sabe muy bien lo complicado que es quitársela de encima y lo dolorosa y limitante que puede llegar a ser para correr. La fascia, la envoltura que recubre toda la planta del pie, se nos inflama por causas variadas. El origen puede estar en el terreno sobre el que corremos, en un exceso de entrenamiento o simplemente en un cambio de modelo de zapatillas. Es una lesión en la que es importante concenciarnos de que tenemos que cuidarnos para poder recuperarla completamente. Esta lesión es más dolorosa en frío. Aunque duele al correr e incluso al andar, es cuando se enfría y volvemos a exigir al talón cuando resulta más doloroso.

¿Se puede correr con fascitis plantar?

Sólo tu médico podrás responderte a este pregunta, pero con alguna serie de cuidados sí es posible hacerlo. Entre esos cuidados, destacar los estiramientos de pierna y pie, darte hielo tras terminar de correr y antes de acostarte, la electroterapia antiinflamatoria, el masaje de descarga en los músculos afectados y un vendaje funcional para la fascitis. También pueden resultar de ayuda medias de compresión especificas para la fascitis plantar. Fabricadas en tejido transpirable que se puede lavar (86% nailon y 14% spandex) tienen 7 zonas estrátegicamente focalizadas para conseguir descargar la tensión y el dolor. El objetivo es lograr mejoran el riego sanguíneo, algo que está directamente relacionado con la mejora de la fascitis.

Fit Nation vende online el pack de dos unidades, por 13,99 euros.

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