El Coronavirus acapara toda la atención en el podcast CORREDOR

La segunda entrega de nuestro podcast ya está disponible; en ella hablamos con cuatro personas con mucho que decir en estos días de prevención y confinamiento.

Los expertos que desfilan por el podcast CORREDOR amenizan tus entrenamientos... o tus momentos de relax. | Foto: iStock
Los expertos que desfilan por el podcast CORREDOR amenizan tus entrenamientos... o tus momentos de relax. | Foto: iStock

Desde casa, por supuesto. Pero cumpliendo con todos aquellos que tienen ganas de recibir información valiosa para mantener a raya el Covid-19 y soportar de la manera más sana posible estos días de obligado (y responsable) confinamiento. Skype mediante (bendita tecnología; aun así, pedimos perdón anticipado por los posibles fallos de sonido), Luis Blanco dirige y produce este segunda entrega del podcast CORREDOR, acompañado por nuestros compañeros Alejandro Calabuig y Alberto Hernández, anfitriones de cuatro expertos de categoría.

Alberto García Bataller, profesor titular de Instituto Nacional de Educación Física y entrenador de la mejor triatleta española de la historia, Ana Burgos. Nos habla sobre cómo organizar el entrenamiento en casa, con casos prácticos y ejemplos de rutinas que sostengan en la medida de lo posible nuestro nivel de forma. Atención especial las chicas… No decimos más.

Hernán Silván, director del Centro de Recuperación Funcional de Madrid, destacado fondista en la década de los 80 y Jefe del Área de Medicina de nuestra publicación; nos ofrece recomendaciones para tener alerta el organismo y evitar contagios. Ciencia fácil de asimilar y sentido común a raudales.

Juan Miguel Esteban Aceituno estuvo privado de su libertad mucho más tiempo del que vamos a estar nosotros. En la cárcel no había Netflix, ni te dejaban salir a pasear al perro… Ejemplo de resiliencia donde los haya, ‘Juanmi’ pone su experiencia al servicio de nuestra capacidad para llevar de la mejor manera posible los muchos días que aun nos esperan entre cuatro paredes.

Cierra el podcast nuestro dietista-nutricionista de cabecera, Álex Pérez, quien aporta buenas ideas para que no terminemos los días de aislamiento con problemas para salir por la puerta de casa. ¿Qué comer? ¿Cuándo comer? ¿Cuáles son las medidas higiénicas que debemos adoptar a la hora de comprar y cocinar? ¿Hay alimentos especialmente indicados para derrotar al virus?

Una hora y veinte de duración. Larguito pero… ¿Sales mucho últimamente? Corre, dale al play y disfruta.

Puedes suscribirte al podcast CORREDOR en las principales plataformas: iVOOX, Apple y Spotify.