El tercer número de la revista CORREDOR\ ya está disponible. Un número en el que la aventura está muy presente, pues te vas a encontrar varios reportajes de carreras míticas y muy especiales, también con una espectacular selección de zapatillas de trail. Además, te enseñamos cómo modificar tu entrenamiento una vez pasados los 50 años y te traemos las columas de opinión de Aurora Pérez, Fernando Miñana o Miguel Calvo, entre otros. Y por supuesto, no faltará la clásica viñeta de 72kilos.
¿QUÉ TE VAS A ENCONTRAR EN EL NÚMERO 3 DE CORREDOR\?
Uno de los reportajes largos de este número 3 analizará los errores que se cometen en los maratones, hablando incluso con algunos de los mejores maratonianos españoles sobre esos fallos que todos cometemos alguna vez.
Uno de los platos fuertes de este número 3 llega con el reportaje del Marathon des Sables. Una auténtica osadía a lo largo del desierto que cada año convoca a más de un millar de corredores en el Sahara marroquí. Te contamos su historia, sus características y cómo afrontar una carrera de este tipo. Además, entrevistamos a la ganadora de este año, la holandesa afincada en España, Ragna Debats.
Las imágenes potentes no faltarán y entre ellas te encontrarás esta maravillosa foto de Jaime de Diego en el campo base del Everest, donde aunque no lo creas, ¡también hay corredores!
SUMARIO
- 10 El genio de las viñetas, Óscar Alonso, vuelve a sorprendernos con su deslumbrante imaginación.
- 12 ¿Te apetece correr por el campo base del Everest? El maestro Jaime de Diego te acerca al gigante.
- 14 Antes de ponerte a entrenar es necesaria una buena adaptación, incluyendo tramos caminando.
- 16 Presta atención a tu salud antes de competir en 10 kilómetros. Por el doctor Hernán Silván.
- 18 El entrenamiento de cuestas te hará ganar fuerza. Johny Ouriaghli te explica cómo hacerlas.
- 20 No corras un maratón sin un mínimo de kilómetros garantizados. ¡Haz caso a Víctor García!
- 22 Dos historias diferentes pero con un denominador común: seguro que te van a inspirar y motivar.
- 24 El viejo estadio de la Universidad de Oxford, Roger Bannister, 440 yardas... Por Miguel Calvo.
- 26 Ante los contratiempos, tengamos sentido y sensibilidad. Palabra de la gran Aurora Pérez.
LOS GRANDES TEMAS
- 30 Si tienes más de 50 años, aún puedes vivir décadas de felicidad atlética.
- 40 Mejora como maratoniano aprendiendo de algunos casos reales.
- 48 Técnica de carrera... ¿Sí? ¿No ¿Cómo hacerla? Lee atentamente...
- 54 La periostitis, una plaga en el corredor de fondo. ¡Queremos ayudarte!
- 60 Álex Pérez destripa la dieta FODMAP. Somos lo que comemos...
- 68 Dos infartos, dos sustos de los que podemos extraer bellas lecciones de vida.
- 76 El mejor material deportivo para mujeres, analizado por Nerea Ruano.
- 82 ¿Quieres estrenar zapatillas de trail running? Javi Moro es tu referente.
- 92 The Speed Project. Hay que conocerlo para entenderlo.
- 102 Marathon des Sables, una prueba legendaria que analizamos para ti.
