¿Quieres perder grasa? Entrena con intervalos cortos de alta intensidad mejor que carreras continuas largas de intensidad moderada

Un metanálisis de 41 estudios ha encontrado que se adelgaza más con entrenamiento a intervalos intensos que con tiradas largas a ritmo medio
Yolanda Vázquez Mazariego -
¿Quieres perder grasa? Mejor haz entrenamiento a intervalos que entrenamiento continuo a intensidad moderada