Del maratón al ultrafondo: así debe cambiar tu alimentación e hidratación

Cuando uno escucha hablar de estas dos pruebas puede pensar que se está hablando de pruebas de resistencia que son prácticamente lo mismo. También puede parecer que lo que se debe hacer es similar, simplemente un poco más de tiempo y a ritmo más moderados. Y puede también parecer que el terreno seguro que reducirá la velocidad y endurecerá la prueba, pero la cosa no es tan sencilla.

Jesús Sánchez Bas

Del maratón al ultrafondo: así debe cambiar tu alimentación e hidratación
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