Si vas a correr el Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid, tienes que saber que 226ERS volverá a poner en tus manos los productos necesarios para cubrir las diferentes necesidades energéticas de la media maratón y la maratón, garantizando así un óptimo rendimiento durante todo el recorrido.
Primero, cuando vayas a la Expo a recoger la bolsa del corredor, junto a tu dorsal encontrarás los siguientes productos según la distancia, para que puedas cargar energía antes de la salida:
- Maratón: 1 HIGH FRUCTOSE GEL XS + 1 HIGH ENERGY GEL XS
- Media maratón: 1 HIGH FRUCTOSE GEL XS
Es muy recomendable hacer un precarga de hidratos de carbono diluidos en agua la tarde de antes de correr.
Después, en el avituallamiento del km 32 del maratón podrás encontrar los siguientes productos:
- HIGH ENERGY GEL XS (30 g de CH de ciclodextrina)
- HIGH FRUCTOSE GEL XS (30 g de CH de maltodextrina y fructosa en proporción 10:8)
- ISOTONIC GEL (22 g de CH de ciclodextrina)
- VEGAN GUMMY BAR (17 g de CH de jarabe de arroz)
226ERS aconseja entrenar probando estos productos para comprobar su correcta absorción. No obstante, en la Expo encontrarás el stand de la marca donde podrás adquirir cualquier producto que te falte para la carrera.
Consejos imprescindibles
El fin de semana hará una temperatura bastante alta para correr largas distancias, por lo que la hidratación antes, durante y después de la carrera cobra aún más importancia:
- Hidrátate con Hydrazero (sales minerales) antes de empezar
- Bebe agua en todos los avituallamientos
- Toma pastillas de sales minerales cada hora
- Continúa hidratándote al terminar con líquidos que contengan sales y carbohidratos.
Un último producto clave: No Kramp
Hace unas semanas 226ERS lanz´ó NO KRAMP SHOT, una fórmula sencilla pero altamente efectiva diseñada para ayudar a combatir los calambres musculares de forma inmediata. Su combinación de compuestos activos, como vitaminas y minerales, contribuye al correcto funcionamiento muscular y ayuda a “resetear” la señal nerviosa errónea que provoca el calambre, algo clave si se trata de correr un maratón o un medio maratón.
Gracias a sus propiedades, NO KRAMP SHOT se convierte en un aliado clave durante la práctica de actividades deportivas exigentes, especialmente en situaciones de fatiga acumulada por esfuerzos prolongados o intensos. Los calambres pueden aparecer por múltiples factores, y suponen, en muchos casos, tener que detenerse y no poder disfrutar plenamente de la competición o del ocio deportivo.
