Las flatulencias tienen mucho que ver con lo que comemos o bebemos. Aunque hay otros orígenes posibles (estrés, comer demasiado deprisa, incorrecto patrón respiratorio al correr, inadecuado ritmo de entrenamiento o falta de tiempo para hacer la digestión antes de entrenar), lo cierto es que son determinados alimentos como legumbres y coles los que más las producen. También las bebidas gaseosas pueden crear estos gases acumulados. No hay que abusar de estas bebidas antes de correr y evítalas totalmente durante el entrenamiento o competición.
Un antiguo remedio chino aconseja masticar e ingerir piel de limón o de naranja para evitar el flato. Ya en la fitoterapia cercana, las semillas de apio o el eneldo en infusión son buenos remedios para evitar esta incomodidad que de vez en cuando sufre el corredor y puede echar al traste un buen día de zancadas.
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