¿Cuándo realizar tratamientos de frío y calor?

Hernán Silván, doctor y exatleta de MEGACORREDOR, nos explica cúando hay que llevar a cabo tratamientos de frío y calor y por qué.

El frío es muy interesante para después de entrenar | soycorredor.es
El frío es muy interesante para después de entrenar | soycorredor.es

Cuando los corredores nos lesionamos tenemos que saber cómo aplicar las técnicas básicas de recuperación. Siempre asesorados por un profesional, podremos acertar a la hora de facilitar a nuestro cuerpo una pronta y rápida reparación del estado habitual, ya sean músculos o articulaciones lo que tengamos en mal estado.

Por ello queremos explicaros en este vídeo de la mano del doctor Hernán Silván cómo podéis aplicaros frío o calor en función de la lesión que tengáis. Se trata de un fragmento del décimo programa de MEGACORREDOR en el que nuestro doctor y ex-atleta te cuenta cuáles son las formas más fáciles de ayudar a tu cuerpo una efectiva recuperación.

CÓMO APLICAR FRÍO O CALOR EN FUNCIÓN DE LA LESIÓN