¿Es cierto que dormir adelgaza?

Descansar de manera correcta puede ayudar a equilibrar los niveles de leptina y grelina, dos hormonas vinculadas al apetito y la sensación de saciedad.

José Mª Tabares Pagola

Dormir no solo es necesario para descansar: es la clave para reparar tu cuerpo después de los entrenamientos, regular hormonas y consolidar la memoria motora.
Dormir no solo es necesario para descansar: es la clave para reparar tu cuerpo después de los entrenamientos, regular hormonas y consolidar la memoria motora.