El plan de entrenamiento anual de Kilian Jornet

Se hace público el cuaderno de bitácora de Kilian Jornet desde hace un año.
Corredor -
El plan de entrenamiento anual de Kilian Jornet
Kilian Jornet durante una sesión de fotos | Jaime de Diego

No cabe duda que Kilian Jornet es uno de los deportistas más influyentes del momento. Un hombre capaz de sorprender en el día a día, pero también en las competiciones más prestigiosas del mundo, ya sea sobre sus esquís en invierno o calzando las zapatillas de correr en verano. Ahora, afortunados nosotros, podemos conocer el plan de Jornet durante el último año. Una auténtica maravilla para todos aquellos que disfrutamos del deporte de largo aliento. A continuación os dejamos unos datos para que pongáis en perspectiva la brutalidad que contepmplaréis cuando pinchéis en el link en el que os hemos dejado el plan de Kilian:

  • Horas de entrenamiento: 804,9
  • Desnivel acumulado: 497.300 metros
  • Distancia: 3.564 (solo corriendo)
  • Sesiones: 437

El plan de entrenamiento anual de Kilian Jornet

El plan de entrenamiento anual de Kilian Jornet | Jaime de Diego
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EL RESUMEN DEL ENTRENAMIENTO EN VERANO

Semana Tiempo KM Corriendo Desnivel Comentarios
19 22,9h (9,4h) 105km 15000m (5200m)
20 17h (9,75h) 98km 11000m (6750m)
21 16,15h 155km 8500m
22 12,25h 130km 7300m Zegama
23 12h 100km 5600m Geiragner h/m
24 19,5h 87km 8700m
25 22,75h 194km 10450m Mefjellet Opp
26 25,05h 233km 9700m
27 17,75h 135km 5950m
28 21,5h (20h) 179km 9050m
29 23h 208km 9350m
30 17h (14h) 153km 7000m
31 24h 219km 12200m
32 10,5h 110km 6100m Sierre Zinal
33 18h 131km 9800m
34 11,25h 108km 7300m Pikes Peak m

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