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Hoy traemos al pódcast un tema muy manido ya pero que me sigue pareciendo muy importante y es cómo comenzar a correr. Y más en estos momentos donde unas de las pocas cosas buenas que nos ha traído esta pandemia ha sido la conciencia de la importancia del ejercicio físico.
Y empezar a correr correctamente no engloba solo a las mujeres que nunca lo han hecho, también a las que lo hicieron pero lo dejaron durante una época muy larga y no ven el momento de retomarlo.
Importa el cómo, el cuánto, el de qué manera… y ser muy conscientes de que es un proceso que lleva su tiempo, que no podemos esperar a ver resultados inmediatos y que lo peor que podemos hacer es compararnos.
María José Pueyo ha sido nuestra invitada para hablar de todo ello, entrenadora licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con una experiencia envidiable. Una de las grandes atletas que nos ha dado el atletismo español, entre sus múltiples títulos y victorias destaca su participación olímpica en maratón en Pekín 2008 y a día de hoy nunca ha dejado de correr… recientemente ha sido campeona de Europa máster 50 de 10K en ruta y segunda en media maratón.
Hemos hablado de cómo comenzar a correr, de la intensidad, de la respiración, del ritmo, de las sensaciones presentes y futuras... y cómo no de la importancia de la motivación y el peligro del exceso de la misma. Ya que como bien dice María José, y no podemos estar más de acuerdo, no todas las personas están capacitadas para correr un maratón y no por ello son menos o peores corredores. El desgaste brutal del antes, durante y después no puede tomarse a broma. La salud es, siempre, lo más importante.
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