Mejora tu estado de ánimo con el entrenamiento de fuerza

La depresión es algo muy complejo y sería imposible, e incorrecto, decir que por ir al gimnasio va a desaparecer mágicamente. Pero, si estás pasando por un momento difícil, podría valer la pena añadir entrenamiento de fuerza, además de correr, a tu rutina diaria.

Incluye el entrenamiento de fuerza en tu rutina semanal
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