Soy Corredora

Corredoras Anónimas: Jessica Asensio

Corredoras Anónimas: Jessica Asensio

Jessica Asensio

"Da igual si corres 5 kilómetros que 100 kilómetros, el esfuerzo percibido es proporcional a las horas de entrenamiento que le dediques, lo importante es hacer algo diferente que no sea la rutina diaria. Se trata de mimarnos y dedicarnos una hora al día."

Corredoras Anónimas: Ariadna Zorrilla

Corredoras Anónimas: Ariadna Zorrilla

Ariadna Zorrilla

“Correr no solo me ha enseñado a caerme, sino a levantarme y a cómo hacerlo, a ser paciente, a meditar, a ser más consciente de mis pensamientos y a salir del piloto automático con el que solemos vivir", concluye Ariadna.

Así debemos entrenar las corredoras

Así debemos entrenar las corredoras

Marta Talavera

Los hombres y las mujeres no somos iguales, sin que se tome esta expresión de manera negativa. Es muy diferente el tipo de entrenamiento que tiene que hacer un corredor al que tiene que hacer una corredora.

Elige correctamente tu talla de sujetador deportivo

Elige correctamente tu talla de sujetador deportivo

Ane Martín

Llevar un buen sujetador de alto impacto, de la talla adecuada, es imprescindible para correr, por muy poco pecho que tengas. Y no es cuestión de estilo, entra en juego la salud.

Corredoras Anónimas: Sandra Yagüe

Corredoras Anónimas: Sandra Yagüe

Sandra Yagüe

"El deporte y la naturaleza me han enseñado a cuidarme. Hago deporte por amor a mi cuerpo y no por odio como hacía antes", afirma Sandra

Supera la astenia primaveral

Supera la astenia primaveral

Ane Martín

Hay momentos que nuestro cansancio y somnolencia se acentúa, notamos falta de energía, dificultad para conciliar el sueño... y con todo ello generamos ansiedad, irritabilidad, pérdida de apetito, falta de motivación... pero es transitorio.

Yoga para principiantes

Yoga para principiantes

Linda Sansegundo

Realiza esta rutina en tus días de descanso y a medida que practiques notarás mejoras, tanto dentro como fuera del yoga.