Los beneficios de las sentadillas

Si acumulas kilómetros cada semana, no olvides hacer lo mismo con el fortalecimiento que puedes realizar a base de sentadillas.

La sentadilla es uno de los ejercicios esenciales para los corredores. ANDREW VALDIVIA.
La sentadilla es uno de los ejercicios esenciales para los corredores. ANDREW VALDIVIA.
La natación es una buena alternativa para mantener el estado de forma y la fuerza sin lesionarnos.

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