Los beneficios de las sentadillas

Si acumulas kilómetros cada semana, no olvides hacer lo mismo con el fortalecimiento que puedes realizar a base de sentadillas.

La sentadilla es uno de los ejercicios esenciales para los corredores. ANDREW VALDIVIA.
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La natación es una buena alternativa para mantener el estado de forma y la fuerza sin lesionarnos.

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