El primer número de la Revista Corredor de este 2026 ya está en los quioscos y lo hace con el mejor maratoniano español del momento en portada. Una imagen de Ibra Chakir y sus ASICS Metaspeed tras el Maratón de Valencia 2025 lideran un ejemplar en el que podrás encontrar el mejor contenido de atletismo, los mejores consejos de entrenamiento y nutrición además de las mejores novedades en material. ¡Consigue tu Revista Corredor y disfruta del contenido que mereces!
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SUMARIO
- 01 Ibra Chakir, el maratoniano español más fiable de los últimos tres años.
- 04 La ilustración de 72Kilos siempre nos hace pensar. La de este mes nos encanta...
- 08 ¿Qué hará Martín Fiz tras imponerse en las Majors y las SuperHalfs?
- 14 Una imagen del Maratón bp Castellón, un evento que se supera año tras año.
- 16 ¿Nos lesionamos más si aumentamos el kilometraje semanal o si corremos más rápido?
- 18 La importancia de realizar salidas lanzadas en las series para minimizar las lesiones.
- 20 ¿Hace tiempo que no mejoras? ¿Te sientes estancado? No te pierdas este artículo...
- 22 Canciones para correr y homenajear a Robe Iniesta, recientemente fallecido.
- 26 “La ciudad es una pista de atletismo”, por el magistral Fernando Miñana.
LOS GRANDES TEMAS
IBRAHIM CHAKIR: UN MARATONIANO DE FIAR. Los datos, si se escudriñan bien, jamás mienten. En el caso de Ibrahim Chakir (Asilah, 31) sostienen que estamos ante el maratoniano español más regular del último trienio. Debutó en 2022 y a partir de ahí su rendimiento no hizo más que cotizar al alza. Ha quebrado la barrera de las dos horas y diez minutos en todos los maratones comerciales disputados desde entonces, siempre mejorando marca. Ocho pulsos a Filípides y ninguna decepción, al contrario, siempre transmitiendo la sensación de que su techo no se alcanza solo poniéndose de puntillas. Así lo cree él, y su entrenador, Enrique Pascual (el más laureado de nuestra historia). Lo manifiestan sin temor: puede correr mucho más deprisa y luchar por los puestos de honor en los grandes escenarios. Este verano, sin ir más lejos, espera uno. Por Alberto Hernández
EMPIEZA A CORRER DESDE CERO. Comenzar a correr el 1 de enero es un clásico de cada año, pero también una de las decisiones que más abandonos acumula durante el primer mes. Las estadísticas de adherencia en programas de actividad física publicados en revistas como Medicine & Science in Sports & Exercise, Sports Health, British Journal of Sports Medicine o The Journal of Sports Sciences coinciden en señalar que el éxito de un plan de iniciación depende menos de la motivación y más de entender los ritmos de adaptación del organismo. Correr implica impacto, demanda cardiovascular y requerimientos musculares que no se desarrollan en pocos días. Por eso, un plan riguroso, adaptable y con progresiones bien estructuradas es esencial. Por Pedro Crespo.
CÓMO CUIDAR TU SELO PÉLVICO. El suelo pélvico sostiene los órganos situados en nuestra pelvis y está formado por un entramado de músculos, fascia y ligamentos que no solo intervienen cuando corremos, saltamos o cargamos peso, sino también en gestos tan comunes como toser, reír o estornudar. Sin embargo, suele pasar desapercibido por su ubicación interna, lo que dificulta que lo controlemos y hagamos una contracción adecuada y cuando corresponde. Por Ana Lozano.
COCA-COLA: ESE OSCURO OBJETO DE DESEO. La Coca-Cola puede que sea la bebida más controvertida de la historia, detestada por algunos y venerada por otros. Es el elixir maldito, el oscuro objeto (en forma de bebida) del deseo. Por Álex Pérez.
SOBRE DISTANCIAS VARIADAS Y EN LOCALIZACIONES DIFERENTES. Los más de 1200 kilómetros que separan Portugal y España constituyen una de las fronteras más antiguas del mundo, con sus cimientos en el Tratado de Alcañices de 1297, aunque ha sido objetivo de algún que otro pellizco mutuo durante las siguientes centurias, que si la Guerra de Restauraçao, o la Guerra de Sucesión Española, por supuesto la Guerra de las Naranjas que llevó el límite desde la otrora lusa Olivenza al otro lado del Guadiana… Pero A Raia también es el escenario de unas cuantas pruebas de ruta, varias de las cuales se celebran durante el mes de noviembre. Por Juanfran de la Cruz.
ATLETISMO A CIEGAS. Alba García Falagán es muy joven, pero esta corredora y saltadora ya puede presumir de tener medallas en Juegos Paralímpicos y Mundiales. Con Los Ángeles 2028 en el punto de mira, Alba García Falagán repasa con nosotros su vida y su brillante trayectoria deportiva. Por David Ramiro.
DON PEPE CORTÉS. A sus 80 años, el atleta madrileño es corredor en el más amplio sentido “popular” por una doble vertiente: por sus años de práctica deportiva, con más de 80 maratones en su zurrón, millar y medio de dorsales en diferentes distancias y pruebas, algunos títulos nacionales de veteranos en la distancia reina en todo este periplo; y por su amor musical y unas dotes artísticas que se concretan en una versátil voz fraguada en el pop de los sesenta y consolidada con estilos más líricos tres décadas después. El tenor del Maratón de Madrid. Por Juanfran de la Cruz.
