Intuyo que en mi anterior artículo donde os explicaba que pese a las demostradas bondades de las zapatillas con placa hay que tener precaución y saber elegir os quedasteis con hambre de más ejemplos prácticos.
Hoy voy a intentar desgranar de una manera breve y muy esquemática por qué unas zapatillas pueden ser excelentes para correr un 10K y nada aconsejables para una maratón.
Lo que sí quiero dejar claro es esto lo hago desde un enfoque hacia el corredor popular que sois mis lectores
Sin más preámbulo vamos a por ello.
ADIDAS ADIZERO ADIOS PRO 4
Corredor objetivo: Sub 2.30
¿Por qué?
Es una excelente zapatilla para correr muy rápido pero su chasis es de los más exigentes del mercado con un rocket muy temprano y acentuado que se une a un talón bastante estrecho. De este modo te obliga a ir todo el tiempo apoyando de antepie de manera muy acentuada lo que no está al alcance de la inmensa mayoría. A su favor sí que podemos decir que gracias a que la amortiguación no es muy blanda y que tiene una gran footbed en el antepie al menos ahí es muy estable.
ADIDAS ADIZERO PRIME X3 STRUNG
Corredor objetivo: Por encima de 2.40
¿Por qué?
Es una zapatilla realmente particular, con una altura de 50 mm, dos placas y el peso más elevado de todas con diferencia. Desde luego su carta de presentación no es la mejor pero cuando eches a rodar con ellas vas a sentir lo que con ninguna otra. La economía de carrera es sencillamente de otro planeta y tienes que hacer muy poco esfuerzo para mover ritmos relativamente elevados. De estabilidad no va sobrada pero con las dos placas es bien difícil que haga aguas en este sentido. En lo que sí hay que tener precaución con esta zapatilla es en las curvas pues debido a su altura de media suela y rigidez estructural tienes que comenzar a trazar con antelación. En línea recta es una bestia de comer kilómetros.
ADIDAS ADIZERO BOSTON 13
Corredor objetivo: Sub 3 horas
¿Por qué?
Es una zapatilla a priori bastante amigable para el corredor pues tiene un chasis poco exigente, bastante estabilidad y sus compuestos de media suela tienen un tacto bastante equilibrados. Ocurre con la Boston que es una zapatilla con una horma bastante racing que la convierten en una zapatilla para gente con cierto nivel y acostumbrados a esas sensaciones que se traducen en ciertas estrecheces y un ajuste por momentos agresivo.
ASICS METASPEED SKY TOKYO
Corredor objetivo: Sub 2.35
¿Por qué?
La Metaspeed Sky Tokyo es una zapatilla realmente particular ya que es de las pocas que presenta una placa recta y muy rígida. Esto implica que la transmisión de potencia es tremenda pero también la convierten en una zapatilla que demanda bastante potencia por parte del corredor. Su estabilidad tan solo da un respiro si llevas el apoyo muy adelantado siendo muy precaria en la zona del talón. Si no tienes apoyos my limpios y rápidos pasa página.
ASICS METAEDGE TOKYO
Corredor objetivo: Sub 2.45
¿Por qué?
A primera vista pudiera parecer una estrategia de marketing por parte de Asics y una copia con matices de la Metaspeed pero esos matices marcan la diferencia. La Edge tiene la placa en forma de cuchara lo que demanda menos potencia al corredor y aporta un toque más de estabilidad que hacen que esta zapatilla sea algo más compasiva. En la zona del talón la estabilidad sigue siendo catastrófica, sí, pero al menos resulta más fácil llevar apoyos adelantados.
ASICS MAGIC RACER 5
Corredor objetivo: Sub 3 horas
¿Por qué?
Es una caso muy parecido al de la Adizero Boston ya que se trata de una zapatilla con muy buena estabilidad, no es muy exigente con el corredor pero la amortiguación y la horma tienen cierto parecido a las zapatillas rápidas de toda la vida. Hay que ir con ojo y tener un peso bajo para poder sacarle partido.
ASICS MEGABLAST
Corredor objetivo: Más de 3 horas
¿Por qué?
No lleva placa, he hecho la excepción, pero lleva todo lo que las mejores de Asics llevan para ofrecer una experiencia única. De entrada al no ser rígida abre la puerta a todos aquellos que teman correr tantos kilómetros con una zapatilla rígida o semirígida y lo segundo es que las Megablast son capaces de dar un alto grado de respuesta que las convierte en un bocado muy apetecible pues pide poco y da mucho. Si a todo esto le sumamos un enorme confort y materiales de primera su alto precio queda justificado.
ASICS SONIC BLAST
Corredor objetivo: Más de 3 horas
¿Por qué?
Desde luego que la exhibición de Asics habla bien a las claras de la obsesión nipona por la perfección. Aquí tenemos una zapatilla de entrenamiento aligerada y con una placa semirigida. El resultado es una zapatilla que resulta fácil de llevar, con mucho confort y con el punto de gracia que le da una placa que permite mover ritmos alegres con solvencia.
BROOKS HYPERION ELITE 5
Corredor objetivo: Entre 2.30-2.45
¿Por qué?
Es una zapatilla muy amigable con el atleta pues tiene un rocket poco acentuado, es muy confortable y tiene una estabilidad notable. ¿Problema? No se sabe por qué los ingenieros de Brooks decidieron dejarle una media suela de perfil 38x30 que le restan amortiguación frente a sus rivales lo que la condiciona a atletas con peso más reducido.
BROOKS HYPERION MAX 2
Corredor objetivo: 2.40-3.30
¿Por qué?
Parece que Brooks ha aprendido de todos los pecados capitales en su Elite y aquí pone el liza una zapatilla de perfiles muy altos, 46x38 mm que no solo brinda una amortiguación de primera sino que permite una economía de carrera sorprendente que permite moverse a ritmos muy diversos sin problemas. La estabilidad, pese a la altura de su media suela, queda salvaguardada con unos compuestos de media suela equilibrados y una base ancha que enriquece la experiencia. Sin duda es una de las zapatillas más interesantes pero también es cierto que no todo el mundo se halla subido en 46 mm de media suela.
HOKA CIELO X1 2.0
Corredor objetivo: Sub 2.20
¿Por qué?
La Cielo X1 2.0 es la zapatilla más exigente que hay en todo el mercado una vez descatalogada la Mizuno Rebellion Pro. El chasis no es que sea exigente es que es una locura que te obliga a ir con los apoyos totalmente adelantados pero más allá es que al talón no es que sea precario, es que no existe y en caso de necesitarlo es altamente inestable. Lo bueno de esta zapatilla es que precisamente gracias a este chasis tan loco consigue pasar sus 46x39 mm por legales y que en la zona de los metatarsos, la única sobre la que podrás apoyar, al menos es estable.
HOKA ROCKET X3
Corredor objetivo: Más de 2.40 y menos de 4 horas.
¿Por qué?
Pues seguramente tras la ida de olla con la Cielo y a sabiendas de que habían dejado un tremendo segmento sin cubrir Hoka ha renovado su zapatilla a priori más ligera de una manera muy conservadora. Ya no solo es que comparada con la Cielo X sea mucho más moderada sino que incluso con su antecesora también lo es. Quizás para los más forofos de las zapatillas rápidas ha perdido pegada, cierto y verdad, pero para correr largas distancias ha ganado mucho. La placa y el rocket son bastante amables, nada radicales, el u pper y la horma también son generosos. El material de media suela es de primera y eso supone poner lo mejor de lo mejor sin exigir prácticamente nada. La estabilidad no es la mejor pero tampoco te va a perjudicar en exceso.
HOKA MACH X3
Corredor objetivo: Más de 3 horas
¿Por qué?
Si lo que buscas es la opción más conservadora posible en Hoka la Mach X3 es una zapatilla con un gran equilibrio. Tiene una placa semirígida que le da respuesta al igual que parte del antepie de una espuma a base de Peba. Todo eso unido a un peso más o menos recortado le permite mover ritmos más o menos alegres y transmitir cierto nervio. Si eso es lo que tiene para correr no se queda atrás en lo que tiene para proteger. Su base es ancha y la espuma que conforma su chasis es de un tacto medio-firme lo que unido a unas geometrías donde se busca la robustez hace que la zapatilla tenga una estabilidad excelente. Por si fuera poco la horma es generosa y permisiva lo que la hace ideal para hacer kilometradas eternas.
MIZUNO HYPERWARP PURE
Corredor objetivo: Sub 2.30
¿Por qué?
Mizuno parece que ha aprendido y tras años insistiendo en intentar hacer lo que nadie hace con la Rebellion se ha centrado en hacer una línea de zapatillas espectacular. Si fuera por estabilidad esta Pure podría encarar a buena parte del pelotón. Ocurre que también tiene un perfil más bajo de lo normal, un chasis bastante exigente y una media suela pensada para que apoyes de antepie. Purismo a la nipona.
MIZUNO HYPERWARP ELITE
Corredor objetivo: Entre 2.30 y 2.45
¿Por qué?
Aquí ya hablamos de una zapatilla más cercana a lo que ofrecen sus competidoras pero que las supera por goleada en estabilidad. Es una zapatilla con un perfil más alto que el de la Pure y que se acerca a los 40 mm lo que le da más amortiguación y requiere menos esfuerzo para sostener un ritmo alto. La estabilidad está a otro nivel gracias a que esta zapatilla tiene unos compuestos de media suela que combinan diferentes durezas para ayudar a una placa que también juega con esa dualidad, ofrecer la máxima respuesta pero con una estabilidad envidiable. Si no es adecuada para más corredores es porque el chasis está pensado para correr mucho y va a exigir un poco al corredor.
MIZUNO HYPERWARP PRO
Corredor objetivo: Entre 2.45 y 3.30
¿Por qué?
La más moderada de la familia es todavía más estable si cabe. El compuesto de media suela es el que utiliza la Elite para darle consistencia, rebota menos pero al ser más firme es más estable. La placa ya no es tan rígida y tiene una disposición más amable y aunque el talón tenga un voladizo al final podrás llevar apoyos bastante normales para cualquier corredor. Lo mejor es que el perfil real es de 46x40 lo que asegura una amortiguación bestial y una economía de carrera envidiable.
NEW BALANCE SUPERCOMP ELITE V5
Corredor objetivo: Sub 2.40
¿Por qué?
La zapatilla más radical de New Balance tiene un chasis ciertamente agresivo que busca no solo ligereza y respuesta sino que además tengamos sensaciones propias. La horma y la base de la zapatilla no son muy generosas lo que hace que sintamos el pie muy ceñido como siempre han sido las zapatillas de competición. El rocket es agresivo y aunque no empieza muy temprano sí está muy acentuado. El compuesto de media suela, eso sí, no tiene un tacto demasiado blando por lo que la estabilidad, pese a todo, se ve más o menos superada.
NEW BALANCE SUPERCOMP TRAINER V3
Corredor objetivo: Por encima de 2.45
¿Por qué?
La Supercomp Trainer tiene la virtud de la versatilidad. Es una zapatilla capaz de ir a ritmos medios y altos sin muchos agobios pero también de llevarte en primera en lo que se refiere a confort, amortiguación y estabilidad. Su compuesto de media suela es una mezcla de espumas que busca precisamente ese equilibrio. Quizás es una zapatilla sin el aura de otras pero que cumple perfectamente con todo lo que se le pide.
PUMA FAST R NITRO ELITE 3
Corredor Objetivo: Sub 2.30
¿Por qué?
Por si alguien le quería echar en cara a Puma que no era capaz de hacer una zapatilla con las máximas prestaciones los germanos se pusieron a trabajar y parieron este monstruo. Probablemente por rendimiento bruto sea la mejor zapatilla del mundo pero, claro, eso es a costa de no dar prácticamente ninguna concesión. El chasis es una locura que lleva el apoyo tan adelantado que hasta han tenido que sacar un trozo de placa por delante de la puntera para completar el apoyo de una manera más o menos natural. La estabilidad del talón es precaria porque la superficie de apoyo es limitadísima y la horma tampoco mira al confort sino a dar el mínimo peso.
PUMA DEVIATE NITRO ELITE 4
Corredor objetivo: Sub 2.45 y hasta 2.30.
¿Por qué?
La Deviate Nitro Elite 4 es una zapatilla ciertamente particular. La estética, la horma y el peso podrían inducirnos a pensar que estamos ante una zapatilla voladora y agresiva pero nada más lejos. Si bien es cierto que puestos a ir rápidos tiene mucha capacidad también lo es que su chasis no es para nada prohibitivo, de hecho, es hasta dócil y fácil de llevar. El compuesto de media suela no tiene la mejor respuesta pero ofrece mucha estabilidad.
SAUCONY ENORPHIN ELITE 2
Corredor objetivo: Sub 2.30
¿Por qué?
La zapatilla más brutal de la brillante familia Endorphin tiene el compuesto de media suela más blando de todas y eso lógicamente hace que la estabilidad sea todo un reto. Pese a ello lo hace mejor que otras con el compuesto más firme y es que la base es relativamente ancha y las geometrías no demasiado exigentes. La horma sorprende por lo ancho, muy permisiva lo que pudiera hacer pensar que se puede adaptar a más corredores pero no es nada fácil de gobernar con esa media suela.
SAUCONY ENDORPHIN PRO 4
Corredor Objetivo: Entre 2.30 y 4.00 horas
¿Por qué?
Si tuviera que venderos una zapatilla corriendo el mínimo riesgo de equivocarme sería ésta. La Endorphin Pro 4 no solo es capaz de correr a ritmos bastante altos sino que resulta tremendamente estable, duradera, amortiguada, fácil de llevar, poco exigente y con ciertas concesiones al confort que la hacen el caballo de batalla ideal para casi cualquier corredor.
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 5
Corredor objetivo: Entre 2.45 y 4.00 horas
¿Por qué?
Podríamos definir a la Endorphin Speed como la versión descafeinada de la Pro. Pierde respuesta pues ya no lleva placa de carbono, menos perfil de media suela, algo más pesada y un tacto más seco. Por lo demás sí mantiene atributos como la estabilidad, confort y durabilidad que la hacen apta para la gran mayoría aunque aquí habría que tener cuidado si el peso del corredor está por encima de los 80 kilos pues la amortiguación no es tan generosa.
En resumen, podemos decir que la mayoría de marcas cubren con sus zapatillas de placa a la inmensidad de corredores populares. La clave para que la zapatilla de placa, que en principio es de gran ayuda tanto para mejorar marcas como para evitar sobrecargas en la musculatura, sea una buena experiencia es que sepamos escoger aquella que mejor se adapte a nosotros, lo mismo que cualquier otra zapatilla. No dejaros deslumbrar por los modelos que llevan los élites o aquellos que prometen mayor rendimiento porque como hemos visto este va muy vinculado a quién lo lleva. La diferencia entre una buena zapatilla y la perfecta es la correcta elección.
