¿Qué hay que hacer para volver a correr un maratón?

En MEGACORREDOR y de la mano del doctor Hernán Silván te contamos qué hacer nada más cruzar la meta de un maratón para que puedas participar en el siguiente con las máximas garantías.

Una participante del Maratón de Nueva York | Jordi Anguera
Una participante del Maratón de Nueva York | Jordi Anguera

Seguro que os suena. Terminamos de correr un maratón y juramos que nunca más lo volveremos a repetir. Cinco minutos después y con la mente más lúcida (o más enturbiada, según a quien preguntes), ya estamos planeando cuándo y dónde será nuestra próxima batalla en los 42 kilómetros y 195 metros.

Lo más importante es asegurarnos una buena recuperación, restablecer nuestro cuerpo y estar listos para poder volver a afrontar una preparación tan exigente para el maratón. Y para saber qué es exactamente lo que tenemos que hacer una vez cruzada la línea de meta, en MEGACORREDOR hemos hablado con Hernán Silván, jefe médico de la revista CORREDOR\ y maratoniano. Atentos a sus consejos porque no tienen desperdicio.

LO QUE TIENES QUE HACER PARA RECUPERARTE DE UN MARATÓN