El número 39 de la revista Corredor, encabezado por la portada y un tema en profundidad con Javier Mirón, ya está en los quioscos. Además, las cuestiones más interesantes del mundo del corredor en lo que se refiere a nutrición, material, entrenamiento e historias que destacan y que resultan interesantes. En este post os adelantamos parte de lo que os encontrareis en las páginas de la revista, que ya está en quioscos, físicos y digitales ¡Disfrutadla!
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SUMARIO
- 01 Javier Mirón, uno de los grandes del mediofondo español. Foto: Kike Taberner.
- 08 ¿Sabes por qué se extinguieron los dinosaurios? 72Kilos nos da su peculiar respuesta.
- 12 El Gran Trail Peñalara acostumbra a regalarnos imágenes mágicas.
- 14 Las claves para un gran interval training, por Juan Carlos Granado.
- 16 Trabajar los ritmos controlados aumenta tu probabilidad de éxito en la competición.
- 18 Gina Little, 77 años y 602 maratones en sus piernas. ¿Es un buen ejemplo?
- 20 Una iniciativa que cambia la vida de las personas: #KmDeConfianzaMAPFRE
- 26 ¿Cómo te ve tu pareja cuando estás en pantalón corto, o atándote los cordones de la zapatilla?
- 28 El dorsal de Asier, una reflexión sobre los valores del atletismo. Por Álex Calabuig
LOS GRANDES TEMAS
JAVI MIRÓN desciende por una calle recto como un palo subido a uno de esos patinetes diabólicos que están por todas partes. En Ibi, su pueblo, en el interior de Alicante, todo son subidas y bajadas y ya hace un año que optó por comprarse este trasto eléctrico que a él le gusta llamar “la patineta”. El mediofondista llega con su cara de niño bueno. Está contento. Parece que las lesiones que le condenaron a un año en blanco han remitido y cuenta con un punto de orgullo que está metiendo cien kilómetros cada semana sin que asomen las molestias. Aunque va con mucho cuidado y aún no se ha calzado las zapatillas de clavos. Ya habrá tiempo este invierno, cuando sea la hora de la pista cubierta. Por Fernando Miñana.
LOS ERRORES DEL MARATÓN. Acabemos satisfechos con una medalla al cuello en meta o tirados con un vial sobre una camilla, la distancia de Filípides es una apuesta de alto riesgo. Una apuesta que suele terminar peor de lo que habíamos planeado porque nos presentamos a ella haciendo todo medio mal. Por Luis Arribas.
CIÁTICA COMÚN Y SU TRATAMIENTO MANUAL. Muchos corredores la padecen cuando sienten dolor lumbar irradiado a la pierna, hasta el dedo gordo del pie. Es un cuadro de origen lumbar muy incapacitante que lleva a urgencias, donde la inyección de calmantes y relajantes musculares, así como la toma de antiinflamatorios, puede atenuar el cuadro. Para el tratamiento causal puede ser la clave la manipulación vertebral y del sacro correctamente realizada, cuando la indicación sea adecuada. Hernán Silván.
AZÚCAR, ¿DULCE VENENO O PODEROSO ELIXIR? Pocos nutrientes levantan tanta controversia y están tan denostados como el azúcar. Expertos y opinadores de todo tipo hablan de él como del demonio. Algunos lectores pensaréis que no hay para tanto y otros que es necesario crear y aplicar leyes restrictivas para intentar que la peste del azúcar no acabe con nosotros. Realmente, ¿el azúcar crea adicción y nos hace enfermar? ¿Es mortífero y forma parte de un plan de aniquilación de la especie humana? Fuera ironía, el azúcar es uno de los nutrientes que más debates genera. Por Álex Pérez.
LAS ZAPATILLAS MÁS VENDIDAS DE NUESTRO PAÍS. Todos los años sacamos encuestas para saber cuáles son las zapatillas que os gustan más (la última está ya lista), e incluso nosotros mismos votamos por la zapatilla del año, la que consideramos que es mejor por prestaciones, funcionalidad para muchos corredores y buen precio. Pero no hay nada como tomar el pulso a las tiendas, saber de su propia boca cuáles son las zapatillas que más están vendiendo. Es verdad que las tiendas especializadas tienden a recomendar lo que mejor se adapta a cada corredor, por características físicas personales y por uso semanal, pero también es incuestionable que cuando se va corriendo la voz de que algún modelo va bien, sube como la espuma en ventas. Por Javi Moro.
