VÍDEO | Dormir bien y otros consejos sobre el descanso para evitar los virus

El doctor Hernán Silván analiza las claves sobre el descanso y la posibilidad de contagiarse de un virus.

Un sueño reparador puede convertirse en tu mejor aliado | soycorredor.es
Un sueño reparador puede convertirse en tu mejor aliado | soycorredor.es

Ya estás haciendo caso de las autoridades sanitarias y te encuentras en casa, confinado, haciendo ejercicio moderado a diario, hidratándote bien, lavándote las manos con frecuencia, comiendo lo más sano posible con bastantes frutas y verduras y además tomas tus gotitas o comprimidos de Echinacea Purpúrea Moench para mantener tus defensas en un estado óptimo… pero quizá te hayas olvidado de algo tan sencillo como descansar.

Un sueño reparador es muy importante y por ello el doctor Hernán Silván te explica en el siguiente vídeo qué maneras hay de propiciar un adecuado descanso y por qué es esencial para tus defensas que lleves a rajatabla sus consejos. ¡No te lo pierdas!

VÍDEO - Dormir bien y otros consejos sobre el descanso para evitar los virus

Hernán Silván recomienda infusiones con plantas que favorecen el sueño reparador