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2021 ha llegado y el número 21 de la revista Corredor también. Desde esta semana te está esperando en los quioscos con el mejor contenido para que conozcas historias interesantes sobre nuestro deporte, consejos sobre el entrenamiento o pautas acerca de la nutrición. De la mano de nuestros colaboradores y redactores y encabezada por una ilustración de Pablo y Marta García Carreño que viene a simbolizar ese 2021 que no queremos dejar escapar estrenamos el año. ¡No te olvides de pasar por el quiosco a recogernos!
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SUMARIO
- 01 Pablo y Marta Gª Carreño se calzan unas Hoka Carbon X 2 para entrar corriendo en 2021.
- 08 Las sensibilidad artística y deportiva de 72 Kilos se cuela una vez más en esta revista.
- 10 Los montes que separan Ávila y Madrid retratados por el objetivo del fotógrafo Víctor Seco.
- 14 El consumo metabólico indica que los 5 km no son una carrera tan corta como muchos piensan.
- 16 La obstaculista Clara Viñarás nos aconseja cómo preparar una de sus pruebas favoritas: los 10 km.
- 18 Fernando Marquina habla sobre la importancia del descanso físico y mental tras un medio maratón.
- 20 Una visión sobre los 42 km llegada del otro lado del Atlántico; el argentino Rodrigo Peláez.
- 22 ¿Récord Guinness de maratón más rápido vestido de payaso? Existe, lo tiene el español Rafa Cros.
- 26 El origen de la fabulosa pasión por el atletismo del maestro de maestros: José Luis López.
LOS GRANDES TEMAS
YAGO ROJO. Pocas cosas alegran tanto el espíritu como contemplar un joven abrazándose a su destino. Yago Rojo, en el ecuador de su tercera década de vida, ya sabe para qué vino al mundo. Lo descubrió el mes pasado, a la orilla del Mediterráneo, cuando fue capaz de encadenar 42.195 metros y, por cuatro segundos, impedir que el reloj atravesase la frontera de las dos horas y diez minutos. Por Alberto Hernández.
DE PUERTAS PARA ADENTRO. Este artículo puede que te guste o puede que ni siquiera lo acabes de leer. Así es a veces la historia en una publicación en papel. Hablaremos sobre el entrenamiento indoor y lo haremos a través de las mejores alternativas a lo que habitualmente llamamos correr. Por Nacho Barranco.
DETOX, ¿ES UN NOMBRE DE DIETA? El nutricionista Álex Pérez nos habla sobre alimentos depurativos para paliar el efecto de los excesos nutricionales que, seguro, hemos cometido todos durante las fechas navideñas. Por Álex Pérez.
LA HERNIA INGUINAL EN EL CORREDOR. La hernia es una protrusión o salida al exterior del contenido de una cavidad, generalmente a través de un orificio natural o de una zona de debilidad de la pared que lo contiene. Más del 70% de todas las hernias se presentan en la región de la ingle. Por tanto, una hernia inguinal sería la salida al exterior del contenido de la cavidad abdominal (generalmente asas, o lo que es lo mismo, porciones de intestino) hacia la región inguinal. Por Hernán Silván.
LAS ALAS DEL CORREDOR. La calle Conde de Altea de Valencia esconde desde hace unos años uno de los santuarios a los que peregrinan multitud de fieles del pedestrismo en buscade alivio para los padecimientos propios del credo al que se encomiendan y cuya única renuncia suele producirse, precisamente, debido a los rigores y excesos de su fervor. Y como en el pecado está la penitencia, ningún purgatorio mejor y más preparado que el Centro de Podología José Manuel Bru para acometer la inevitable y necesaria expiación. Por Álvaro Rodríguez.
AMORTIGUACIÓN. Desde pequeño he practicado el atletismo, y siempre que salíamos a rodar lo hacíamos por los caminos y veredas más cómodos que había por los alrededores, buscando siempre la suave hierba que amortiguara nuestra pisada, porque nos habían enseñado que el asfalto lesiona. Nunca corríamos carreras sobre esa superficie, solo cross y pista. ¿Nos lesiona el asfalto o lo que llevamos puesto en los pies? Por Javi Moro.
PURIFICACIÓN DE AGUA PARA CORREDORES DE TRAIL. Los filtros de agua son uno de los artilugios más útiles para aquellos que se dedican a correr por la montaña. Nuestro probador Carlos García Prieto analiza el proceso y las mejores opciones para que tengas claro cómo funcionan estos productos. Por Carlos García Prieto.
PÓDCAST CORREDOR: LA EVOLUCIÓN DE LAS ZAPATILLAS DE CLAVOS
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