Parece que fue hace nada cuando estábamos hablando del entrenamiento con calor, la importancia de la hidratación, el protector solar… y, sin darnos cuenta, ya ha pasado nuestro querido verano y estamos en septiembre.
Septiembre es un mes especial para los corredores, podríamos decir que comienza el año atlético, normalmente el período estival viene acompañado de un descanso y ahora es cuando volvemos a los entrenamientos con energías y fuerzas renovadas, deseando marcar en rojo, en el calendario, los objetivos del año.
Y, para hablar de todo ello, en nuestro pódcast de pretemporada hemos invitado a Juan del Campo, que además de ser un auténtico referente como entrenador a nivel nacional, de atletas olímpicos pero también populares, es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y profesor titular de la Universidad Autónoma de Madrid.
Debemos agarrar la paciencia con fuerza ya que aunque los primeros minutos del día 1 sean infernales, la forma vuelve, siempre vuelve y, si lo hacemos bien, mejor que nunca. Pero, sin lugar a dudas, me quedo con esta frase de Juan: "Hay que vivir de propósitos, sueños e ilusiones".
Hemos hablado de cuánto debe durar este período inicial, del reconocimiento médico obligado que debemos hacernos, del entrenamiento de fuerza (cuándo, como y qué), de los objetivos del año, de la primera carrera... ¡no te lo puedes perder!
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