Hola, me llamo Laura García y nací en Madrid hace 32 años. Soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y apasionada del ejercicio y de salir a correr como forma de vida.
Empecé a correr porque necesitaba superar una prueba física para acceder a la carrera universitaria que quería, INEF. Por aquel entonces tenía que correr un kilómetros en menos de 4 minutos 24 segundos. Algo que para mí por aquel entonces fue un auténtico reto. Desde aquel momento que superé ese día me dije a mí misma: “si he sido capaz de superar este kilómetro por qué no ser capaz de correr cada día un poquito más”. Me sentía bastante torpe, no había corrido anteriormente y salir a la calle a “practicar running” no estaba tan de moda como ahora (nos remontamos al año 2009). Pero soy bastante cabezona y cuando me suelo poner un objetivo intento no tirar la toalla a la primera, por lo que empecé a ponerme una rutina de salir al menos 3 días a la semana a correr a la calle. Como os podéis imaginar no tenía reloj GPS, ni ninguna app que me monitorizara el entrenamiento por lo que mi forma de control era un mp3. Este, además de motivarme escuchando mi música favorita me ayudaba para cada día que salía a correr incluir una canción más al entrenamiento, de esa forma, sin apenas darme cuenta, aumentaba los minutos de carrera.
En estos 12 años que llevo corriendo de forma más o menos continua he tenido diferentes retos… imagináos desde la primera carrera popular que hice de 5k Ponle Freno hasta mi segundo maratón que sin duda guardo con un cariño muy especial.
Uno de mis mayores objetivos fue correr un maratón, tenía tantas ganas de sentir aquel muro del que tanto había oído hablar, de entrenar para afrontar esa prueba … que hace 5 años me preparé uno y al año siguiente decidí que quería repetir esa prueba, en otro lugar, pero con ganas de superarme a mí misma. Conseguir hacer una marca de 3:35, 40 minutos menos que el año anterior, y para mí fue una de las mayores satisfacciones personales que me he llevado. Ya no solo por la alegría que se vive ese día, por todo lo que existe detrás, darte cuenta de que “eres capaz de”.
Aunque evidentemente, también en ocasiones, me he llegado a frustrar preparando carreras para intentar mejorar mis tiempos y no conseguirlo. Al final, este deporte, como otros, no tiene mayor secreto que ordenar el entrenamiento, ser constante, descansar y el día de la carrera dar lo mejor de ti. Pero no todos los días son iguales, es más, siempre digo que tienen que existir días malos para que podamos valorar más los buenos. Quizá una de mis ilusiones sea bajar de 40 minutos en 10k. Creo que algún día lo conseguiré, aunque de momento no me preocupa, disfruto mucho saliendo a correr, poniéndome a prueba en ocasiones, pero otras solo quiero fluir, rodar y sentir todo lo que ocurre a mi alrededor sin tiempos, ni distancias, ni preocupaciones de marcas.
Lo que más me ha costado ha sido quizá el aprender a salir a correr sola, desde los 6 años hasta que empecé a correr practicaba gimnasia rítmica, en modalidad siempre de conjunto, esto supone estar siempre rodeada de compañeras y para lo bueno y lo malo siempre están ahí. Correr de forma independiente como empecé no te queda otra que calzarte las zapatillas y salir a sumar kilómetros.
Con el tiempo es cierto que conoces a muchas personas del “mundillo”, y empiezas a tratar de coincidir para entrenar, de hacer competiciones juntos, incluso de pertenecer a un club de Atletismo. En este caso, tengo que hacer mención especial al Club de Atletismo Tarancón, en Cuenca, que sin conocerme de nada me acogieron como si de toda la vida me conociesen y gracias a ellos participé en un Campeonato Cross de España, ¡vaya aventura!
Y tal vez lo que menos me ha costado ha sido el tratar de ser constante, desde bien pequeña esa disciplina la he tenido siempre, con lo cual luego ya es llevarlo a los diferentes ámbitos de tu vida, cierto es, que no todos los días tengo las mismas ganas, pero “hago por” ya que sé que la vuelta será muy reconstituyente para mí.
Lesiones, cruzo los dedos, pero no he tenido significativas, no más allá de sobrecargas, pinchazos, dolores raros que yo los llamo pre competición y alguna que otra parada por fascitis. Pero nada que me haya provocado parar del todo, siempre he intentado mantenerme activa de otra forma si no podía correr (montando en bici, trabajando la fuerza en el gym, nadando…) Ahora estoy diciendo esto y espero poder seguir diciéndolo durante muchos años, las lesiones son el mayor enemigo del corredor.
Sobre superaciones, como comenté anteriormente, guardo con muchísima ilusión toda mi experiencia con el segundo maratón que hice, en este caso fue en San Sebastián en el mes de noviembre de 2017.
Ya conocía lo que era correr 42 kms, el año anterior en Valencia había debutado con un sabor “agradable” (sufrí, por supuesto), pero siendo consciente que podría mejorar. Por aquel entonces había tenido una preparación para superarlo y no parar durante toda la carrera, pero en esta ocasión, me apetecía dar un pequeño salto de calidad. Además, todo hay que decirlo, me pilló en uno año de bastantes cambios a nivel personal en el cual necesitaba una vía de escape y mi terapia fue la preparación que tuve con esta carrera.
Cada entrenamiento, cada semana planificada para mí, era una auténtica experiencia, solía entrenar a mediodía, en los cuales tuve, desde días de auténtico calor (empecé a prepararlo a finales de agosto) y días de los que te planteas el por qué has salido a correr. Aún recuerdo el día que me había puesto: 3 x 5.000 en pista a las 15h de la tarde con 30 grados y luciendo el sol, escribiéndolo ahora, no dejo de sorprenderme cómo pude sacar adelante ese entrenamiento yo sola. Como dije anteriormente, soy bastante cabezona y todo lo que me propongo por lo menos lo intento.
Este deporte es muy bonito, como dice una buena amiga mía Sara Reglero, gran atleta de la que aprendo cada día, correr te da lo que tú le das. Por lo que, si tratas con cariño cada entrenamiento, te propones un objetivo y le pones todas tus ganas, acaba saliendo y ese día produce una satisfacción tan grande que hasta que no se experimenta no se puede entender.
Se lo recomiendo a todas las mujeres porque para mí fue una de las mejores decisiones que tomé en su día. Como decía anteriormente, yo al principio me sentía torpe, poco estética (je, je, je, vaya absurdez), incluso creía que si me veía la gente se reirían de mí.
Años después solo puedo decir que forma parte de mi día a día, tanto como lo pueda llegar a ser el dormir o el comer. Es “mi espacio”, mi ratito del día, ese momento en el que te lo dedicas a ti misma. Y solo hay que probarlo, una vez que consigues generar ese hábito y empiezas a disfrutar de cada zancada, del aire rozando con tu cara, de las sensaciones que te produce llevar unos kilómetros corriendo, en ese momento te das cuenta de que te sientes bien, con energía.
Solo puedo recomendar que lo prueben, que no se pongan objetivos inalcanzables, que se quiten todos los posibles prejuicios, que empiecen por algo fácil que puedan asumir, pero que una vez se lo propongan vayan a por ello, ¿Quién o qué es más importante que una cita contigo misma? Eso sí, recomiendo que se haga bajo la supervisión de un profesional de la Actividad Física para evitar errores, molestias y dolores incómodos que sin una buena planificación pueden enseguida aparecer.
Más alto se puede decir, pero no más claro.
Muchas gracias Laura por compartir tu historia con nosotros.
PÓDCAST: Ejercicio físico y cáncer
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