Las mujeres somos más propensas a sufrir lesiones de rodilla

Numerosos estudios demuestran que las mujeres son más propensas a sufrir lesiones del ligamento cruzado anterior que los hombres. El entrenador Alberto García Bataller nos da las claves.

Alberto García Bataller

Las mujeres somos más propensas a sufrir lesiones de rodilla
Las mujeres somos más propensas a sufrir lesiones de rodilla

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Partimos de la base de que las mujeres tienen de 6 a 8 veces más posibilidades de lesionarnos el ligamento cruzado anterior (LCA) de la rodilla que los hombres. Esta afirmación se basa un estudio que hizo la Universidad de Navarra en el año 2014 y donde encontraron que en mujeres no deportistas había un 6% más de posibilidades y un 8% más en mujeres deportistas de lesión de LCA.

 

¿Por qué las mujeres son más propensas a sufrir lesiones de LCA?

Nosotros lo intentamos corroborar en este TFM que dirigí hace tres años, con la Universidad Europea, en el cual le preguntamos a mujeres deportistas, que entrenaban y competían, dónde se lesionaban más, y el 49% afirmaron que en la rodilla y el tobillo:

 
EL CICLO MENSTRUAL COMO VARIABLE A CONSIDERAR EN EL ENTRENAMIENTO DE LA MUJER TFM, UNIVERSIDAD EUROPEA         

¿Por qué sucede en la rodilla?

Gráfico pegado 2

Las mujeres tienen la cadera más ancha y el ángulo de incidencia del fémur sobre la tibia y el peroné es distinto, por lo tanto y para explicarlo fácilmente, el cruzado anterior tiene más tensión.

Además las mujeres tienen tendencia a que las rodillas se metan para dentro, lo que se llama valgo de rodilla y esto es debido a que el glúteo en las mujeres está menos activo y además la tendencia al valgo varía a lo largo del ciclo menstrual ya que:

  • La laxitud ligamentosa, la capacidad de  extensión de los ligamentos aumenta a lo largo del ciclo. Por ejemplo sabemos que las mujeres que toman anticoncepticos orales tienen menos incidencia y riesgo de lesión del cruzado anterior.
  • Los días anteriores a la ovulación se produce el pico de estrógeno y relaxina:
    • Menos tensión ligamentosa
    • Retraso en la información al sistema nervioso y por tanto reacción más tardía.

 

Algunos estudios que lo corroboran

  • Wojtys, 2002: mayor número de lesiones de LCA en ovulación.
  • Dagoo, 2011: los niveles de relaxina se relacionan con la rotura del LCA.
  • Eiling, 2007: cambios en la laxitud de rodilla en fase ovulatoria y menstruación.
  • Pegtrofsky, 2015: mayor elasticidad, balanceo corporal y temblor en fase ovulatoria.

 

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