Cómo bajar de los 40 minutos en un 10K

Siguiendo este plan de entrenamiento conseguirás dominar la distancia de los 10.000 metros antes de dar el salto a categorías mayores.

Azucena Díaz en la Carrera Liberty 2018 | JCD Fotografía
Azucena Díaz en la Carrera Liberty 2018 | JCD Fotografía
Un grupo de atletas africanos realizando un fartlek. Foto: NN Running Team.

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