¿Por qué Mario García Romo 'sangra' mientras entrena?

Te contamos por qué Mario García Romo (y otros atletas) realizan tomas de sangre durante los entrenamientos. Esto es lo que analizan y este es el objetivo del entrenamiento a través del lactato.

Mario García Romo durante un entrenamiento en Boulder, donde entrena midiéndose el lactato. COLIN WONG.
Mario García Romo durante un entrenamiento en Boulder, donde entrena midiéndose el lactato. COLIN WONG.

Como muchos sabéis, el entrenamiento se está revolucionando desde hace años y pese a que los test de lactato son habituales entre deportistas desde hace décadas, ahora se ha "democratizado" su uso (sistemas de medición más baratos) y son muchos los atletas que lo usan a diario.

En este caso, Mario García Romo está realizando un entrenamiento en cinta donde se realiza tomas de lactato en la oreja. Se pinchan la oreja, toman una muestra, valoran los datos y continúan con el entrenamiento.

Seguramente, la sesión en la que se encuentra Mario durante la foto es una en la que buscan trabajar "entre umbrales" (aeróbico y anaeróbico). Por ejemplo, varias repeticiones de 1500 metros con poca recuperación (la justa para tomar el lactato) y a un ritmo muy controlado.

Recordemos que Mario y el grupo del On Athletics Club entrena habitualmente en Boulder (Colorado, Estados Unidos), a unos 1600 metros sobre el nivel del mar.

La mediofondista del OAC Josette Norris, compañera de entrenamiento de Mario García Romo. OAC.

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