¿Cómo preparar la nutrición deportiva en una carrera?

Además de mantener una alimentación diaria adecuada a los requerimientos del deportista, es importante elegir una correcta suplementación durante los entrenamientos.

¿Cómo preparar la nutrición deportiva en una carrera?
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La diferencia entre batir tu mejor tiempo o no en una carrera como el Movistar Medio Maratón de Madrid (que este año se disputa en formato virtual) depende de tres factores: entrenamiento, descanso y nutrición.

Además de mantener una alimentación diaria adecuada a los requerimientos del deportista, es importante elegir una correcta suplementación durante los entrenamientos. Estos suplementos están pensados para mejorar el rendimiento del deportista, mejorar su hidratación, y favorecer la recuperación tras el entrenamiento o la carrera.

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¿Cómo preparar la nutrición deportiva en una carrera?
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¿Conoces las diferencias entre una barrita de proteínas y una barrita energética?

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