Javi Guerra te cuenta las claves de los avituallamientos del Zurich Maratón de Sevilla

Javi Guerra, que estará en el próximo Zurich Maratón de Sevilla, explica cuáles son las claves de suplementación durante un maratón y su preparación.

Javi Guerra, embajador de 226ERS, explicando los avituallamientos del Zurich Maratón de Sevilla.

Javi Guerra uno de nuestros mejores maratonianos de la historia, participará el próximo 20 de febrero en una nueva edición del Zurich Maratón de Sevilla, en el que los avituallamientos contarán con productos 226ERS, El segoviano, embajador de la marca de nutrición y atleta de New Balance, nos cuenta en este vídeo cómo es su suplementación de cara a esta prueba y cómo debe ser la ingesta de los geles en la misma.

¿CÓMO Y CUÁNDO SON LOS AVITUALLAMIENTOS DEL ZURICH MARATÓN DE SEVILLA?

A continuación, los avituallamientos y su composición del Zurich Maratón de Sevilla 2022:

  • KM 4,7: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). 
  • KM 8,3: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius).
  • KM 10,4: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). 
  • KM 11,7: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius).
  • KM 15,3: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). 
  • KM 17,4: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius).
  • KM 21,1: Avituallamiento con agua, isotónico (Aquarius) y barritas y geles 226ERS.
  • KM 22,1: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). Esponjas.
  • KM 25,2: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). También avituallamiento sólido.
  • KM 27,2: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius).
  • KM 29,7: Avituallamiento con agua, isotónico (Aquarius) y gominolas y geles 226ERS. Avituallamiento sólido. 
  • KM 32,7: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). Esponjas.
  • KM 35,5: Avituallamiento con agua, isotónico (Aquarius) y gominolas y barritas 226ERS. Avituallamiento sólido.
  • KM 37: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). Avituallamiento sólido.
  • KM 40,2: Avituallamiento con agua e isotónico (Aquarius). Avituallamiento sólido. 
  • META: Avituallamiento con agua e isotónico (Powerade). Avituallamiento sólido.

Importante: Los avituallamientos están dimensionados para absorber los 10 000 corredores del Maratón. En todos ellos habrá un gran número de mesas sobre las que descansará el producto. Se ruega a los corredores que en los primeros puestos de avituallamiento no cojan la bebida de las primeras mesas para no colapsar la zona.

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