Soy un corredor veterano: ¿Qué debo comer?

Te enseñamos cómo deben ser tus pautas nutricionales si te gusta desgastar suela pero ya tienes una cierta edad.

Comer de todo (lo bueno) y no abusar de la cantidad; la clave del corredor veterano. | Foto: Joseph González
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Sentido común; alimentos lo menos procesados posible te harán vivir y correr más.

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