Cómo pasar de fumar 10 cigarrillos al día a correr media hora diaria

El plan que te ayudará a conseguirlo progresivamente en 21 días.

Yolanda Vázquez Mazariego

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Los 'talonadores' requieren unas zapatillas adecuadas

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Un grupo de atletas africanos realizando un fartlek. Foto: NN Running Team.

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