Cómo comenzar a practicar la alimentación consciente

Lo que comemos influye profundamente en nuestra salud física, emocional y mental. En el pódcast de esta semana hemos hablado de alimentación consciente, y su puesta en práctica, con la experta Elena Carrió.

Analizamos la alimentación consciente
Analizamos la alimentación consciente

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No es la primera vez que analizamos nuestro día a día: vivimos cada vez más rápido, el estrés nos acompaña desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y dedicamos poco tiempo o nada a escucharnos y conectar con nosotras mismas.

Lo que comemos influye profundamente en nuestra salud física, emocional y mental. Pero no existe una dieta que funcione para todas, hay que personalizar. Y para hacerlo necesitamos saber cómo funciona nuestro cuerpo, escucharle y saber interpretar sus mensajes.

Para hablar del apasionante mundo de la alimentación consciente tenemos hoy con nosotras a una súper experta en este tema: Elena Carrió que además es bióloga y asesora nutricional.

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¿Los carbohidratos  engordan o adelgazan? | @ismaelgalanchoreina

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