La influencia de la alimentación en nuestro bienestar emocional

Cuidar nuestra salud emocional es fundamental y más aún en los tiempos que vivimos. Hablamos, en nuestro pódcast, con Andrea Cañas Onzaín sobre alimentación desde un punto de vista interior.

La influencia de la alimentación en nuestro bienestar emocional
La influencia de la alimentación en nuestro bienestar emocional

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La alimentación es un conjunto de acciones realmente complejas a la vez que sencillas, es una herramienta que bien utilizada nos puede aportar unos beneficios espectaculares, pero también mal usada, nos puede incluso hacer enfermar.

Hoy hemos querido dar un paso más allá para hablar de alimentación desde un punto de vista interior. Cuidar nuestra salud emocional es fundamental y más aún en los tiempos que vivimos.

No existe una “receta” para superar las preocupaciones que estamos viviendo, pero si existiera lo que todos debemos tener claro es que debería incorporar una alimentación equilibrada, rica en frutas y verduras de temporada.

Para ahondar en todo ello contamos hoy con Andrea Cañas Onzaín, una gran dietista cuya máxima es hacer entender a las personas que estar a dieta no tiene que ser sinónimo de sufrimiento, de hecho no le gusta usar la palabra dieta.

Hemos hablado de que "hay alimentos para el cuerpo y alimentos para el alma", de normalización, de que nuestros depuradores naturales son los riñones y el hígado, de sostenibilidad... y ha terminado con un súper consejo que no te puedes perder.

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