¿Por qué debes tener un entrenador?

Más allá de que nuestro rendimiento mejorará considerablemente en manos de un experto, es fundamental para ajustar cargas, controlar intensidades, prevenir lesiones y, por supuesto, hacernos entender que correr no es solo sumar kilómetros.

¿Por qué es indispensable la figura del entrenador?
¿Por qué es indispensable la figura del entrenador?

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Cada vez son más las corredoras que recorren los parques, las calles, las montañas… y es maravilloso, pero también es necesario que exista un criterio a la hora de programar estos entrenamientos.

Correr puede parecer algo relativamente sencillo y fácil, y aunque los comienzos sean duros, una vez que somos constantes y las sensaciones comienzan a mejorar, rápidamente solemos embalarnos, incrementamos kilómetros y ritmos, nos inscribimos a carreras cada vez más largas… todo sin ningún tipo de control.

Más allá de que nuestro rendimiento mejorará considerablemente en manos de un experto, es fundamental para ajustar cargas, controlar intensidades, prevenir lesiones y, por supuesto, hacernos entender que correr no es solo sumar kilómetros.

Por eso, en en este pódcast hemos querido insistir en la figura del entrenador como indispensable para neustra práctica deportiva. Y como el ejemplo siempre simplifica y nos acerca a la realidad, hemos hablado con unos de esos entrenadores a los que siempre he admirado. Juan Carlos Granado es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, entrenador nacional de atletismo, actualmente coordinador-asesor de Trail Running y Ultrafondo de la Real Federación Española de Atletismo y tiene una enorme experiencia entrenando desde atletas de élite de la talla de la ochocentista Mayte Martinez hasta cientos de corredores populares.

Hemos hecho un buen repaso desde las cualidades que debe reunir un buen entrenador, a las diferencias entre entrenamiento online y presencial, a la cantidad versus la calidad, la importancia de la técnica de carrera... siempre desde la coherencia, algo que no debemos perder de vista.

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