Nacho Barranco

Me gusta correr. Dando vueltas en el tartán con los clavos puestos o acumulando desnivel en senderos escarpados. Porque siempre he pensado que la felicidad es más fácil encontrarla con el corazón latiendo fuerte.

Todo sobre las series largas. Foto VSM Photoevents

Series largas, ideales para fondistas. ¿Y para corredores de 800m?

Entrenamiento

Las series largas son uno de los pilares fundamentales del entrenamiento de todo corredor. Unos las aman y otros las odian, pero nadie puede obviar la necesidad de un tipo de rutina que tiene sus particularidades y cuyas claves comentaremos en el texto que ocupa las siguientes páginas. Tardarás menos en leerlo que en ponerlo en práctica, eso seguro.

Una imagen del Maratón de Berlín, objetivo habitual de los maratonianos en otoño. Foto: Jordi Anguera.

Entrena el maratón a largo plazo

Entrenamiento

Te contamos cómo entrenar el maratón con muchos meses de antelación y además incluimos un plan básico de entrenamiento de 18 semanas para los 42 kilómetros y 195 metros.