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Nutrición

Así cambia tu dieta si tienes entrenamiento o día de descanso

Así cambia tu dieta si tienes entrenamiento o día de descanso

Yolanda Vázquez Mazariego

29/06/2019

¿Comes igual los días de descanso que los que entrenas? Tus necesidades no son las mismas. Aquí te enseñamos cómo ajustar tus comidas

¿Mejor la fruta antes o después de entrenar?

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Yolanda Vázquez Mazariego

28/06/2019

Si tu objetivo es perder peso y quemar grasa, mejor dejar la fruta para después. Aquí te lo explicamos

Consejos nutricionales para combatir el calor

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Julia Niño

24/06/2019

Una buena hidratación es indispensable pero también lo es la alimentación para ayudar al organismo a controlar las altas temperaturas.

El zumo que te llena a tope de Vitamina C

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22/06/2019

Limón, melocotón y kiwi para crear un verdadero tesoro vitamínico

El chocolate negro tiene un alto contenido de flavonoides

¿Por qué el chocolate negro es la mejor alternativa entre las otras?

Noelia Hontoria

22/06/2019

No todos los chocolates son iguales. El negro es el más saludable, pero debes elegir aquella variedad que tenga el mayor porcentaje de cacao

Sentido común; alimentos lo menos procesados posible te harán vivir y correr más.

Los 5 errores de nutrición más habituales de los corredores populares

Yolanda Vázquez Mazariego

20/06/2019

¡No pierdas comiendo lo que te has ganado entrenando!

Los anacardos son ricos en potasio y magnesio

Valores nutricionales de los anacardos y sus propiedades

Noelia Hontoria

19/06/2019

Los frutos secos poseen un aporte de nutrientes muy importante. Por ejemplo, los anacardos constituyen una gran fuente de ácidos grasos insaturados

Proteínas veganas

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Equipo C

18/06/2019

226ERS lanza unas nuevas barritas naturales

La tarta de queso es uno de los postres más deliciosos

Postres sin azúcar: 3 recetas para introducirlos en tu dieta

Noelia Hontoria

18/06/2019

Si quieres eliminar o reducir el azúcar de tu dieta, hay algunas recetas de postres sin este ingrediente que puedes preparar tú mismo

La bebida de pepino y menta para tomar después de correr en verano

La bebida de pepino y menta para tomar después de correr en verano

Yolanda Vázquez Mazariego

14/06/2019

¡Más refrescante y natural, imposible!

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