PÓDCAST | Javier Reig nos habla sobre la importancia de la fuerza

El cofundador de Fitness & Coach y entrenador de Adidas Runners la considera una herramienta imprescindible para mejorar como corredores.

Javier Reig está fuerte y corre un montón; una cosa lleva a la otra.
Javier Reig está fuerte y corre un montón; una cosa lleva a la otra.

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Fuerza sí. Sin contemplaciones. Sin peros. No se negocia. Las razones son ilimitadas, pero hablamos de muchas de ellas con Javier Reig en el número 55 de CORREDOR, el running que se escucha. El experto nos cuenta qué tipos de fuerza son los mejores para un fondista, cuántas veces debemos trabajarla a la semana, el tiempo que debemos estar en el gimnasio (sí, gimnasio sí; el pan en la panadería y la fuerza de verdad, en el gimnasio), los ejercicios que no podemos olvidar… Bueno, si te interesa, deja de leer y dale al play.

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Las cuestas son el método natural por excelencia para trabajar la fuerza de las piernas. ISTOCK

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