Cómo reducir el riesgo de caer lesionado

Cómo reducir el riesgo de caer lesionado

Rodrigo Gavela

Son la otra cara de nuestro deporte; las lesiones. Correr es un deporte de alto impacto y si no tomamos ciertas precauciones el riesgo de caer lesionado se dispara.

¿Hay riesgo de lesión por correr si estamos estresados?

¿Hay riesgo de lesión por correr si estamos estresados?

Rodrigo Gavela

Hay un estudio de una Universidad americana que concluye que con sólo 10 minutos de carrera comienza a bajar el nivel de estrés. ¿Es entonces el running una herramienta perfecta para luchar contra los agobios del trabajo?