¿Por qué se ponen las uñas negras?

¿Por qué se ponen las uñas negras?

Linda Sansegundo

Suelen ser algo habitual entre los corredores, especialmente en aquellos que realizan entrenamientos o carreras de larga distancia.

Maratonianos saludables, por Hernán Silván | SSV

Maratonianos saludables

Hernán Silván

Afronta los 42 kilómetros y 195 metros sin poner en riesgo tu cuerpo.

 Por qué no debes correr o caminar agarrado en la cinta

Por qué no debes correr o caminar agarrado en la cinta

Domingo Sánchez

Hay mucha gente, en especial principiantes, que caminan en cinta con cierta inclinación y con agarre de manos al frente sobre la cinta. Seguramente es para tener una mayor sensación de seguridad, de no pensar en que puedes deslizar hacia el final del tapiz rodante, pero es una posición nada idónea.

Si te duele la rodilla, es posible que padezcas una lesión en la cintilla iliotibial.

¿Qué es la cintilla iliotibial?

Noelia Hontoria

La cintilla iliotibial es una banda de gran longitud que conecta la parte superior de la tibia con la parte superior de la cadera.