Nutrición para corredores y deportistas (Foto: iStock)

Nutrición para corredores y deportistas

Nutrición

Ernesto Pérez

La nutrición es esencial para la vida humana y de extrema importancia para corredores y deportistas. ¿Te has preguntado alguna vez hasta qué punto influye la alimentación en tu rendimiento? Te lo contamos.

Conocer a fondo el proceso de la digestión hará que tus carreras sean mucho más eficientes. iSTOCK

La carrera de la digestión

Salud

Álex Pérez

La digestión nos permite, en el transcurso de los nueve metros de recorrido que mide el tubo digestivo, deshacer los alimentos y convertirlos en nutrientes para poder ser absorbidos, desde la salida a la meta.