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No es fácil controlar la mente, gestionar nuestros pensamientos, canalizar nuestras emociones… alinearlos con la razón y, más allá, con el corazón. Es una tarea realmente compleja y a menudo suelen ir por libre generando conflictos y luchas internas.
La llave de todas esas variables psicológicas como pueden ser la concentración, la automotivación, la, confianza, el control o la atención la tenemos en nuestro poder pero no siempre encontramos las herramientas para encauzarlas.
Para ayudarnos en esta compleja tarea esto hemos invitado a nuestro pódcast a Toñi Martos, psicóloga especialista en deporte, coaching y resolución de conflictos. Tiene más de 25 años de experiencia trabajando en la preparación de deportistas, colaborando con federaciones y asesorando equipos deportivos.
Lo primero de todo es ser realistas y sinceras con nosotras mismas. Estamos viviendo una época muy complicada en muchísimos aspectos y probablemente el estrés esté más presente que nunca en nuestro día a día; lo fácil es desmotivarse, quién no lo está en mayor o menor medida en estos momentos… por eso cobra más sentido que nunca una de las recomendaciones de Toñi: "Trabaja el aquí y el ahora".
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