Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente

Diferenciar el hambre físico del hambre emocional es una de las claves para entender el ayuno intermitente. Nos lo cuenta la nutricionista clínica Verónica Chazín.

Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente
Todo lo que debes saber sobre el ayuno intermitente

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¿Quién no ha escuchado hablar del ayuno intermitente? ¿Es realmente beneficioso? ¿Sirve solo para adelgazar o para algo más? ¿Cuándo? ¿Cómo? Está muy de moda pero abarca un abanico tan amplio de posibilidades que no llegamos a tenerlo claro.

Hay mucha información errónea ya que no solo debemos cuidar el tiempo que ayunamos, igual de importante o más es atender lo que comemos en la ventana en la que lo hacemos.

Si nos animamos a probarlo, siempre en manos de un profesional, unas de las primeras cosas que debemos hacer es diferenciar el hambre físico del hambre emocional.

Para aclarar nuestras dudas hemos invitado a nuestro pódcast a Verónica Chazín. Apasionada nutricionista clínica que entiende la alimentación como un todo donde las emociones son parte importante de la misma; además de tener más de 10 años de experiencia como coach nutricional.

Puedes suscribirte al pódcast CORREDOR en las principales plataformas: iVOOXApple y Spotify.

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