¿Tomo pastillas si antes de una carrera me es imposible dormir?

¿Tomo pastillas si antes de una carrera me es imposible dormir?

Redacción Corredor

No creas que eres tu sólo al que le cuesta un mundo quedarse dormido antes de un maratón. Los nervios a estropear meses de entrenamiento por no dormir bien la última noche precisamente hacen que sea imposible conciliar el sueño. ¿Son las pastillas la solución o será peor el remedio que la enfermedad?

El nervio ciático comienza en la parte baja de la pelvis

Síntomas de la ciática en corredores

Noelia Hontoria

Una de las dolencias que más afecta a los corredores es la ciática, un dolor bastante agudo que tiene tratamiento y prevención.

La salida del Ultra Trail del Mont Blanc, una prueba mítica del ultrafondo. Foto: UTMB

¿Dañan tu salud las pruebas de ultrafondo?

Redacción Corredor

El deporte nos puede hacer ganar hasta 6 años de vida hasta el punto en el que nos exigimos demasiado y los beneficios de longevidad empiezan a esfumarse

La leucina ayuda a mantener la masa muscular y aporta energía.

¿Qué es la leucina?

Noelia Hontoria

¿Has oído hablar de la leucina? Se trata de un aminoácido esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo.

¿Por qué se ponen las uñas negras?

¿Por qué se ponen las uñas negras?

Linda Sansegundo

Suelen ser algo habitual entre los corredores, especialmente en aquellos que realizan entrenamientos para carreras de larga distancia.