La razón por la que no debes donar sangre en la semana de una carrera | iStock

La razón por la que no debes donar sangre en la semana de una carrera

Redacción Corredor

Vaya por delante que mucho más importante que una carrera popular (otra cosa son los profesionales que no sólo viven de sus resultados sino que además tienen una carrera deportiva corta) es lo que contribuimos a la sociedad donando sangre que como todos sabemos salva mucha vidas.

Correr con algo en la mano puede causarte una lesión

Correr con algo en la mano puede causarte una lesión

Domingo Sánchez

Escuchar música mientras corres, llevar una botella de agua en la mano para hidratarte ya que no hay fuentes en tu recorrido o llevar el móvil porque tienes que estar comunicado mientras disfrutas de tu tiempo de running no es ningún problema, pero salir a correr llevando el móvil en la mano ya no es tan buena idea.

La lumbalgia del corredor | soycorredor.es

La lumbalgia del corredor

Hernán Silván

Todas las estadísticas sanitarias recientes dicen al respecto que al menos tres cuartas partes de la población de los países industrializados ha sufrido alguna vez un dolor intenso de espalda. Por esta razón algunos autores hablan de “enfermedad de nuestra civilización".

¿Nos envejece correr?

¿Nos envejece correr?

Alberto Cebollada

El deporte de “cierto" rendimiento tiene dos caras, por un lado aporta numerosos beneficios para la salud y por otro un mayor riesgo de lesión por desgaste tendinoso y articular, en especial los deportes de resistencia. A esa sobresolicitación del organismo en ocasiones “al límite" de la competición, hay que sumarle el efecto negativo que una excesiva exposición solar durante años tiene sobre la piel, lo que acelera su envejecimiento.