¿Cada cuánto tiempo deberíamos darnos un masaje de descarga?

¿Cada cuánto tiempo deberíamos darnos un masaje de descarga?

Redacción Corredor

Los masajes deportivos son muy recomendables para los corredores. No sólo te ayudan en la recuperación y a poder rendir mejor en los siguientes entrenamientos; los masajes son una de las mejores medidas para prevenir las lesiones más habituales del corredor. Especialmente son importantes cuando estamos acumulando muchos kilómetros de carrera porque estemos preparando un maratón.

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Noelia Hontoria

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Dolores en los gemelos

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Alberto Cebollada

Muchas veces detrás de una sobrecarga está un problema de pisada. Ante problemas en las piernas debemos acudir a un podólogo para que pueda analizar nuestra pisada. Un análisis biomecánico detallado puede evidenciar desequilibrios que en posición estática podrían pasar desaprecibidos.